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，澳洲坚果，干烤，无盐加入 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	1.61 g	1.61%
能量（卡路里）	718 kcal
能量（焦耳）	3005 kJ
蛋白	7.79 g	7.79%
总脂肪（脂肪）	76.08 g	76.08%
灰	1.14 g	1.14%
碳水化合物，通过差异	13.38 g	13.38%
纤维，总膳食	8 g	8%
糖，总	4.14 g	4.14%
蔗糖	4 g	4%
葡萄糖（葡萄糖）	0.07 g	0.07%
果糖	0.07 g	0.07%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
淀粉	1.05 g	1.05%
钙Ca	70 mg	0.07%
铁Fe	2.65 mg
镁，镁	118 mg	0.12%
磷，P	198 mg	0.20%
钾，K	363 mg	0.36%
钠，钠	4 mg
锌，锌	1.29 mg
铜，铜	0.57 mg
锰，锰	3.036 mg
硒，硒	11.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.7 mg
硫胺素	0.71 mg
核黄素	0.087 mg
烟酸	2.274 mg
泛酸	0.603 mg
维生素B-6	0.359 mg
总叶酸	10 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	10 µg
叶酸，DFE	10 µg
胆碱，总	44.6 mg	0.04%
甜菜碱	0.3 mg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.57 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0 mg
生育酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	11.947 g	11.95%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.075 g	0.08%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.668 g	0.67%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.932 g	5.93%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.156 g	0.16%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.28 g	2.28%
20：0二十烷，花生脂肪酸	1.944 g	1.94%
22：0的饱和脂肪酸	0.621 g	0.62%
24：0的饱和脂肪酸	0.272 g	0.27%
脂肪酸，单不饱和共	59.275 g	59.28%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	12.725 g	12.72%
18：1的未分化	44.377 g	44.38%
20：1二十碳烯酸，鳕	1.925 g	1.92%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.237 g	0.24%
24：1个单不饱和脂肪酸	0.011 g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	1.498 g	1.50%
18：2未分化	1.303 g	1.30%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.196 g	0.20%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
豆甾醇	0 mg
菜油	10 mg	0.01%
β-谷甾醇	145 mg	0.14%
色氨酸	0.066 g	0.07%
苏氨酸	0.364 g	0.36%
异亮氨酸	0.309 g	0.31%
亮氨酸	0.592 g	0.59%
赖氨酸	0.018 g	0.02%
蛋氨酸	0.023 g	0.02%
胱氨酸	0.005 g
苯丙氨酸	0.654 g	0.65%
酪氨酸	0.503 g	0.50%
缬氨酸	0.357 g	0.36%