在LEAN口袋，火腿Ñ切达的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.168 g。

热袋（1个NLEA份量） 每个（分析测量） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

LEAN口袋，火腿Ñ切达

LEAN口袋，火腿Ñ切达是餐，主菜和配菜的一种类型。 LEAN口袋，火腿Ñ切达中最重要的营养成分如下所列。

水	48.48 g	48.48	g	48.48%
能量（卡路里）	230 kcal	230	kcal
能量（焦耳）	962 kJ	962	kJ
蛋白	10.28 g	10.28	g	10.28%
总脂肪（脂肪）	6.53 g	6.53	g	6.53%
灰	2.19 g	2.19	g	2.19%
碳水化合物，通过差异	32.52 g	32.52	g	32.52%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7	g	1.7%
糖，总	7.6 g	7.6	g	7.6%
钙Ca	196 mg	196	mg	0.20%
铁Fe	2.15 mg	2.15	mg
镁，镁	21 mg	21	mg	0.02%
磷，P	197 mg	197	mg	0.20%
钾，K	203 mg	203	mg	0.20%
钠，钠	423 mg	423	mg	0.42%
锌，锌	1.21 mg	1.21	mg
铜，铜	0.076 mg	0.076	mg
锰，锰	0.286 mg	0.286	mg
硒，硒	11.8 µg	11.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.412 mg	0.412	mg
核黄素	0.307 mg	0.307	mg
烟酸	3.462 mg	3.462	mg
维生素B-6	0.102 mg	0.102	mg
总叶酸	54 µg	54	µg
叶酸	43 µg	43	µg
叶酸，食物	11 µg	11	µg
叶酸，DFE	84 µg	84	µg
胆碱，总	29.1 mg	29.1	mg	0.03%
维生素B-12	0.44 µg	0.44	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	115 µg	115	µg
维生素E（α-生育酚）	0.29 mg	0.29	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg	0.2	µg
维生素D	10 IU	10	IU
维生素K（叶绿醌）	1.7 µg	1.7	µg
Dihydrophylloquinone	2.2 µg	2.2	µg
甲萘醌-4	1.5 µg	1.5	µg
脂肪酸，总饱和	2.389 g	2.389	g	2.39%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.217 g	0.217	g	0.22%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.168 g	0.168	g	0.17%
15：0单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.223 g	1.223	g	1.22%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.668 g	0.668	g	0.67%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，单不饱和共	1.551 g	1.551	g	1.55%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.052 g	0.052	g	0.05%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.049 g	0.049	g	0.05%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
18：1的未分化	1.469 g	1.469	g	1.47%
18：1分的顺式	1.339 g	1.339	g	1.34%
18：1反式	0.131 g	0.131	g	0.13%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.021 g	0.021	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	1.403 g	1.403	g	1.40%
18：2未分化	1.248 g	1.248	g	1.25%
18：2 n-6系C，C	1.195 g	1.195	g	1.20%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.008 g	0.008	g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.045 g	0.045	g	0.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.116 g	0.116	g	0.12%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.115 g	0.115	g	0.12%
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.008 g	0.008	g	0.01%
20：3未分化	0.005 g	0.005	g
20：3 n-3系	0.001 g	0.001	g
20：3 n-6系	0.004 g	0.004	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.001 g	0.001	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.002 g	0.002	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，总反式	0.178 g	0.178	g	0.18%
脂肪酸，总反式单烯	0.134 g	0.134	g	0.13%
脂肪酸，总反式多烯	0.045 g	0.045	g	0.04%
胆固醇	20 mg	20	mg	0.02%
色氨酸	0.143 g	0.143	g	0.14%
苏氨酸	0.386 g	0.386	g	0.39%
异亮氨酸	0.445 g	0.445	g	0.44%

LEAN口袋，火腿Ñ切达中的营养素