西兰花，冻结，矛，煮熟，煮，排水，无盐将杯子转换为千克（kg）计算器
蔬菜和蔬菜制品
在西兰花，冻结，矛，煮熟，煮，排水，无盐的100 杯子中，有9.2 千克（kg）。
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包（10盎司）的产率
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西兰花，冻结，矛，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素
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