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坚果，配方，小麦为主，所有除澳洲风味，无盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2 g	2%
能量（卡路里）	647 kcal
能量（焦耳）	2707 kJ
蛋白	13.11 g	13.11%
总脂肪（脂肪）	62.3 g	62.3%
灰	1.8 g	1.8%
碳水化合物，通过差异	20.79 g	20.79%
纤维，总膳食	5.2 g	5.2%
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	2.6 mg
镁，镁	59 mg	0.06%
磷，P	366 mg	0.37%
钾，K	320 mg	0.32%
钠，钠	91 mg	0.09%
锌，锌	2.96 mg
铜，铜	0.181 mg
锰，锰	6.949 mg	0.01%
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.4 mg
核黄素	0.3 mg
烟酸	1.5 mg
泛酸	0.312 mg
维生素B-6	0.348 mg
总叶酸	125 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	125 µg
叶酸，DFE	125 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	1 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	9.37 g	9.37%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.093 g	0.09%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	6.36 g	6.36%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.948 g	2.95%
脂肪酸，单不饱和共	25.722 g	25.72%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.248 g	0.25%
18：1的未分化	25.416 g	25.42%
脂肪酸，多不饱和共	24.284 g	24.28%
18：2未分化	22.448 g	22.45%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	1.777 g	1.78%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.172 g	0.17%
苏氨酸	0.552 g	0.55%
异亮氨酸	0.552 g	0.55%
亮氨酸	0.972 g	0.97%
赖氨酸	0.886 g	0.89%
蛋氨酸	0.274 g	0.27%
胱氨酸	0.226 g	0.23%
苯丙氨酸	0.586 g	0.59%
酪氨酸	0.486 g	0.49%
缬氨酸	0.712 g	0.71%
精氨酸	0.981 g	0.98%
组氨酸	0.38 g	0.38%
丙氨酸	0.753 g	0.75%
天冬氨酸	1.194 g	1.19%
谷氨酸	2.433 g	2.43%
甘氨酸	0.699 g	0.70%
脯氨酸	0.857 g	0.86%
丝氨酸	0.674 g	0.67%