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快餐食品，早餐玉米煎饼，鸡蛋，奶酪，香肠 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	47.55 g	47.55%
能量（卡路里）	277 kcal
能量（焦耳）	1159 kJ
蛋白	11.1 g	11.1%
总脂肪（脂肪）	15.63 g	15.63%
灰	2.75 g	2.75%
碳水化合物，通过差异	22.97 g	22.97%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2%
糖，总	2.57 g	2.57%
蔗糖	0.82 g	0.82%
葡萄糖（葡萄糖）	0.33 g	0.33%
果糖	0.19 g	0.19%
乳糖	0.84 g	0.84%
麦芽糖	0.39 g	0.39%
半乳糖	0 g
淀粉	17.9 g	17.9%
钙Ca	132 mg	0.13%
铁Fe	2.28 mg
镁，镁	18 mg	0.02%
磷，P	168 mg	0.17%
钾，K	150 mg	0.15%
钠，钠	744 mg	0.74%
锌，锌	1.09 mg
铜，铜	0.075 mg
锰，锰	0.218 mg
硒，硒	26.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg
硫胺素	0.21 mg
核黄素	0.417 mg
烟酸	2.133 mg
泛酸	0.665 mg
维生素B-6	0.102 mg
总叶酸	63 µg
叶酸	36 µg
叶酸，食物	28 µg
叶酸，DFE	88 µg
胆碱，总	131.8 mg	0.13%
甜菜碱	11.4 mg	0.01%
维生素B-12	0.74 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	79 µg
视黄醇	66 µg
胡萝卜素，β	149 µg
胡萝卜素，α-	3 µg
β-隐黄素	5 µg
维生素A，IU	474 IU
番茄红素	78 µg
叶黄素+玉米黄质	204 µg
维生素E（α-生育酚）	0.94 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.07 mg
生育酚，伽玛	1.63 mg
生育酚，三角洲	0.5 mg
生育三烯酚，α-	0.06 mg
生育三烯酚，β	0.22 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.8 µg
维生素D	31 IU
维生素K（叶绿醌）	4.4 µg
脂肪酸，总饱和	6.404 g	6.40%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.083 g	0.08%
6：0己酸，己脂肪酸	0.065 g	0.06%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.066 g	0.07%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.12 g	0.12%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.121 g	0.12%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.441 g	0.44%
15：0单不饱和脂肪酸	0.045 g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.333 g	3.33%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.045 g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.03 g	2.03%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.029 g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.018 g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	5.073 g	5.07%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.038 g	0.04%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.25 g	0.25%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.237 g	0.24%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.021 g	0.02%
18：1的未分化	4.678 g	4.68%
18：1分的顺式	4.536 g	4.54%
18：1反式	0.142 g	0.14%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.082 g	0.08%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.004 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.004 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	3.366 g	3.37%
18：2未分化	2.929 g	2.93%
18：2 n-6系C，C	2.853 g	2.85%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.031 g	0.03%
18：2吨不进一步定义	0.045 g	0.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.245 g	0.24%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.23 g	0.23%
18：3的n-6 C，C，C	0.014 g	0.01%
18：3I	0.001 g
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g
20：2 n-6系C，C	0.04 g	0.04%