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快餐食品，饼干，鸡蛋，奶酪，培根 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	42.99 g	42.99%
能量（卡路里）	301 kcal
能量（焦耳）	1258 kJ
蛋白	12.01 g	12.01%
总脂肪（脂肪）	17.48 g	17.48%
灰	3.08 g	3.08%
碳水化合物，通过差异	24.44 g	24.44%
纤维，总膳食	0.2 g	0.2%
糖，总	1.74 g	1.74%
蔗糖	0.5 g	0.5%
葡萄糖（葡萄糖）	0.17 g	0.17%
果糖	0.08 g	0.08%
乳糖	0.79 g	0.79%
麦芽糖	0.2 g	0.2%
半乳糖	0 g
淀粉	17.84 g	17.84%
钙Ca	103 mg	0.10%
铁Fe	1.57 mg
镁，镁	15 mg	0.02%
磷，P	363 mg	0.36%
钾，K	131 mg	0.13%
钠，钠	816 mg	0.82%
锌，锌	1.09 mg
铜，铜	0.273 mg
锰，锰	0.136 mg
硒，硒	23.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.269 mg
核黄素	0.247 mg
烟酸	2.35 mg
泛酸	0.772 mg
维生素B-6	0.113 mg
总叶酸	48 µg
叶酸	39 µg
叶酸，食物	8 µg
叶酸，DFE	75 µg
胆碱，总	126.7 mg	0.13%
甜菜碱	11.3 mg	0.01%
维生素B-12	0.86 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	77 µg
视黄醇	75 µg
胡萝卜素，β	23 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	6 µg
维生素A，IU	294 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	270 µg
维生素E（α-生育酚）	1.02 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.04 mg
生育酚，伽玛	4.39 mg
生育酚，三角洲	2.19 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.5 µg
维生素D	21 IU
维生素K（叶绿醌）	4.2 µg
Dihydrophylloquinone	21.7 µg
脂肪酸，总饱和	5.893 g	5.89%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.206 g	0.21%
6：0己酸，己脂肪酸	0.07 g	0.07%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.062 g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.072 g	0.07%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.085 g	0.08%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.347 g	0.35%
15：0单不饱和脂肪酸	0.035 g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.06 g	3.06%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.037 g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.837 g	1.84%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.03 g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.022 g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0.027 g	0.03%
脂肪酸，单不饱和共	8.035 g	8.04%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.212 g	0.21%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	7.775 g	7.78%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.047 g	0.05%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.922 g	1.92%
18：2未分化	1.567 g	1.57%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.097 g	0.10%
18：4十八碳四，十八碳四	0.042 g	0.04%
20：2 n-6系C，C	0.075 g	0.08%
20：3未分化	0.002 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.062 g	0.06%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.022 g	0.02%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.052 g	0.05%
胆固醇	166 mg	0.17%
色氨酸	0.163 g	0.16%
苏氨酸	0.5 g	0.5%
异亮氨酸	0.515 g	0.52%
亮氨酸	0.931 g	0.93%
赖氨酸	0.695 g	0.70%
蛋氨酸	0.295 g	0.30%
胱氨酸	0.208 g	0.21%