转换计算器

比萨，奶酪摘心，地壳上升，冷冻，熟 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	43.46 g	43.46%
能量（卡路里）	260 kcal
能量（焦耳）	1088 kJ
蛋白	12.37 g	12.37%
总脂肪（脂肪）	8.78 g	8.78%
灰	2.48 g	2.48%
碳水化合物，通过差异	32.91 g	32.91%
纤维，总膳食	2.5 g	2.5%
糖，总	5.09 g	5.09%
葡萄糖（葡萄糖）	1.16 g	1.16%
果糖	1.5 g	1.5%
麦芽糖	2.43 g	2.43%
淀粉	20.46 g	20.46%
钙Ca	177 mg	0.18%
铁Fe	1.77 mg
镁，镁	26 mg	0.03%
磷，P	238 mg	0.24%
钾，K	175 mg	0.18%
钠，钠	556 mg	0.56%
锌，锌	1.32 mg
铜，铜	0.255 mg
锰，锰	0.428 mg
硒，硒	34.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.9 mg
硫胺素	0.241 mg
核黄素	0.246 mg
烟酸	1.985 mg
泛酸	0.256 mg
维生素B-6	0.092 mg
总叶酸	37 µg
叶酸	37 µg
叶酸，食物	0 µg
叶酸，DFE	63 µg
胆碱，总	17.1 mg	0.02%
维生素B-12	0.7 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	69 µg
视黄醇	61 µg
胡萝卜素，β	93 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	359 IU
番茄红素	1925 µg
叶黄素+玉米黄质	24 µg
维生素E（α-生育酚）	0.72 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	7.5 µg
脂肪酸，总饱和	3.825 g	3.82%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.197 g	0.20%
6：0己酸，己脂肪酸	0.038 g	0.04%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.059 g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.122 g	0.12%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.164 g	0.16%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.517 g	0.52%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.82 g	1.82%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.907 g	0.91%
脂肪酸，单不饱和共	2.198 g	2.20%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.121 g	0.12%
18：1的未分化	2.059 g	2.06%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.018 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.381 g	1.38%
18：2未分化	1.155 g	1.16%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.187 g	0.19%
18：4十八碳四，十八碳四	0.03 g	0.03%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.01 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	16 mg	0.02%
色氨酸	0.188 g	0.19%
苏氨酸	0.451 g	0.45%
异亮氨酸	0.576 g	0.58%
亮氨酸	1.077 g	1.08%
赖氨酸	0.649 g	0.65%
蛋氨酸	0.207 g	0.21%
胱氨酸	0.131 g	0.13%
苯丙氨酸	0.661 g	0.66%
酪氨酸	0.382 g	0.38%
缬氨酸	0.713 g	0.71%
精氨酸	0.474 g	0.47%
组氨酸	0.33 g	0.33%
丙氨酸	0.412 g	0.41%
天冬氨酸	0.754 g	0.75%
谷氨酸	3.727 g	3.73%
甘氨酸	0.345 g	0.34%
脯氨酸	1.557 g	1.56%
丝氨酸	0.684 g	0.68%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg