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温迪的，经典的单汉堡，奶酪 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	57.5 g	57.5%
能量（卡路里）	221 kcal
能量（焦耳）	923 kJ
蛋白	14.87 g	14.87%
总脂肪（脂肪）	11.6 g	11.6%
灰	1.83 g	1.83%
碳水化合物，通过差异	14.2 g	14.2%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.82 g	0.82%
果糖	1.09 g	1.09%
乳糖	0.21 g	0.21%
麦芽糖	0.29 g	0.29%
淀粉	9.9 g	9.9%
钙Ca	75 mg	0.08%
铁Fe	2.34 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	126 mg	0.13%
钾，K	187 mg	0.19%
钠，钠	476 mg	0.48%
锌，锌	2.58 mg
铜，铜	0.075 mg
锰，锰	0.162 mg
硒，硒	19.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg
硫胺素	0.26 mg
核黄素	0.256 mg
烟酸	3.19 mg
泛酸	0.291 mg
维生素B-6	0.106 mg
维生素B-12	1.54 µg
维生素K（叶绿醌）	9.3 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	5.191 g	5.19%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.122 g	0.12%
6：0己酸，己脂肪酸	0.071 g	0.07%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.045 g	0.04%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.073 g	0.07%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.081 g	0.08%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.419 g	0.42%
15：0单不饱和脂肪酸	0.057 g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.719 g	2.72%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.113 g	0.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.451 g	1.45%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.02 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	4.407 g	4.41%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.089 g	0.09%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.393 g	0.39%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.361 g	0.36%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.032 g	0.03%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.036 g	0.04%
18：1的未分化	3.854 g	3.85%
18：1分的顺式	3.543 g	3.54%
18：1反式	0.311 g	0.31%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.031 g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.005 g
脂肪酸，多不饱和共	1.405 g	1.40%
18：2未分化	1.195 g	1.20%
18：2 n-6系C，C	1.143 g	1.14%
18：2 I（混合异构体）	0.052 g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.161 g	0.16%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.161 g	0.16%
18：4十八碳四，十八碳四	0.03 g	0.03%
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：3 n-6系	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.019 g	0.02%
20：4 n-6系	0.019 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	38 mg	0.04%
色氨酸	0.12 g	0.12%
苏氨酸	0.45 g	0.45%
异亮氨酸	0.47 g	0.47%
亮氨酸	0.85 g	0.85%
赖氨酸	0.78 g	0.78%
蛋氨酸	0.25 g	0.25%
胱氨酸	0.14 g	0.14%
苯丙氨酸	0.47 g	0.47%
酪氨酸	0.27 g	0.27%
缬氨酸	0.53 g	0.53%
精氨酸	0.63 g	0.63%
组氨酸	0.31 g	0.31%
丙氨酸	0.63 g	0.63%
天冬氨酸	0.98 g	0.98%
谷氨酸	2.2 g	2.2%
甘氨酸	0.69 g	0.69%
脯氨酸	0.79 g	0.79%
丝氨酸	0.51 g	0.51%