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煎饼，平原，冻结，现成的热，微波（包括酪乳） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	43.8 g	43.8%
能量（卡路里）	239 kcal
能量（焦耳）	1002 kJ
蛋白	5.88 g	5.88%
总脂肪（脂肪）	4.73 g	4.73%
灰	2.26 g	2.26%
碳水化合物，通过差异	43.33 g	43.33%
纤维，总膳食	2.5 g	2.5%
糖，总	7.06 g	7.06%
蔗糖	0.16 g	0.16%
葡萄糖（葡萄糖）	3.13 g	3.13%
果糖	2.74 g	2.74%
乳糖	0.85 g	0.85%
麦芽糖	0.18 g	0.18%
半乳糖	0 g
淀粉	33.56 g	33.56%
钙Ca	72 mg	0.07%
铁Fe	1.64 mg
镁，镁	16 mg	0.02%
磷，P	350 mg	0.35%
钾，K	122 mg	0.12%
钠，钠	566 mg	0.57%
锌，锌	0.44 mg
铜，铜	0.035 mg
锰，锰	0.141 mg
硒，硒	7.4 µg
硫胺素	0.363 mg
核黄素	0.335 mg
烟酸	3.345 mg
泛酸	0.177 mg
维生素B-6	0.278 mg
总叶酸	54 µg
叶酸	45 µg
叶酸，食物	9 µg
叶酸，DFE	86 µg
胆碱，总	28.1 mg	0.03%
维生素A，RAE	216 µg
视黄醇	216 µg
维生素A，IU	719 IU
维生素E（α-生育酚）	0.38 mg
维生素E，β-	0.05 mg
生育酚，伽玛	2.58 mg
生育酚，三角洲	0.75 mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	7.4 µg
Dihydrophylloquinone	4.8 µg
脂肪酸，总饱和	0.855 g	0.86%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.017 g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.554 g	0.55%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.003 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.248 g	0.25%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.013 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.016 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	2.453 g	2.45%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.015 g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	2.424 g	2.42%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.014 g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.965 g	0.96%
18：2未分化	0.918 g	0.92%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.038 g	0.04%
18：3的n-6 C，C，C	0.007 g	0.01%
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.003 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg