转换计算器

猪肉，治愈，火腿，切片中心，瘦肉和脂肪分离，不加热 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	63.46 g	63.46%
能量（卡路里）	203 kcal
能量（焦耳）	849 kJ
蛋白	20.17 g	20.17%
总脂肪（脂肪）	12.9 g	12.9%
灰	3.42 g	3.42%
碳水化合物，通过差异	0.05 g	0.05%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	7 mg	0.01%
铁Fe	0.75 mg
镁，镁	16 mg	0.02%
磷，P	215 mg	0.22%
钾，K	337 mg	0.34%
钠，钠	1386 mg	1.39%
锌，锌	1.88 mg
铜，铜	0.074 mg
锰，锰	0.031 mg
硒，硒	22.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.845 mg
核黄素	0.205 mg
烟酸	4.809 mg
泛酸	0.498 mg
维生素B-6	0.47 mg
总叶酸	4 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	4 µg
叶酸，DFE	4 µg
维生素B-12	0.8 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
脂肪酸，总饱和	4.572 g	4.57%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.02 g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.03 g	0.03%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.17 g	0.17%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.861 g	2.86%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.471 g	1.47%
脂肪酸，单不饱和共	6.092 g	6.09%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.42 g	0.42%
18：1的未分化	5.612 g	5.61%
脂肪酸，多不饱和共	1.411 g	1.41%
18：2未分化	0.78 g	0.78%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.14 g	0.14%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.08 g	0.08%
胆固醇	54 mg	0.05%
色氨酸	0.242 g	0.24%
苏氨酸	0.897 g	0.90%
异亮氨酸	0.884 g	0.88%
亮氨酸	1.601 g	1.60%
赖氨酸	1.71 g	1.71%
蛋氨酸	0.532 g	0.53%
胱氨酸	0.303 g	0.30%
苯丙氨酸	0.871 g	0.87%
酪氨酸	0.662 g	0.66%
缬氨酸	0.875 g	0.88%
精氨酸	1.31 g	1.31%
组氨酸	0.723 g	0.72%
丙氨酸	1.191 g	1.19%
天冬氨酸	1.91 g	1.91%
谷氨酸	3.289 g	3.29%
甘氨酸	1.049 g	1.05%
脯氨酸	0.862 g	0.86%
丝氨酸	0.826 g	0.83%