转换计算器

猪肉，治愈，腊肉，煮，微波 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	20.38 g	20.38%
能量（卡路里）	476 kcal
能量（焦耳）	1992 kJ
蛋白	39.01 g	39.01%
总脂肪（脂肪）	34.12 g	34.12%
灰	6.01 g	6.01%
碳水化合物，通过差异	0.48 g	0.48%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	1.14 mg
镁，镁	34 mg	0.03%
磷，P	389 mg	0.39%
钾，K	525 mg	0.52%
钠，钠	1783 mg	1.78%
锌，锌	3.51 mg
铜，铜	0.117 mg
锰，锰	0.023 mg
硒，硒	65.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.554 mg
核黄素	0.257 mg
烟酸	10.714 mg	0.01%
泛酸	1.167 mg
维生素B-6	0.513 mg
叶酸	0 µg
胆碱，总	107.2 mg	0.11%
甜菜碱	8.4 mg	0.01%
维生素B-12	1 µg
维生素B-12，加入	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.48 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.68 mg
生育酚，伽玛	0.22 mg
生育酚，三角洲	0 mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg
生育三烯酚，β	0.01 mg
生育三烯酚，伽玛	0.04 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
脂肪酸，总饱和	11.644 g	11.64%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.43 g	0.43%
15：0单不饱和脂肪酸	0.016 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	7.446 g	7.45%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.09 g	0.09%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	3.58 g	3.58%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.068 g	0.07%
22：0的饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.002 g
脂肪酸，单不饱和共	15.235 g	15.24%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.765 g	0.76%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.76 g	0.76%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.005 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.094 g	0.09%
18：1的未分化	14.073 g	14.07%
18：1分的顺式	13.99 g	13.99%
18：1反式	0.083 g	0.08%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.292 g	0.29%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.006 g	0.01%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	5.602 g	5.60%
18：2未分化	4.858 g	4.86%
18：2 n-6系C，C	4.787 g	4.79%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.041 g	0.04%
18：2吨不进一步定义	0.031 g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.204 g	0.20%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.199 g	0.20%
18：3的n-6 C，C，C	0.005 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.212 g	0.21%
20：3未分化	0.071 g	0.07%
20：3 n-3系	0.031 g	0.03%
20：3 n-6系	0.04 g	0.04%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.168 g	0.17%
20：5 n-3系（EPA）	0.005 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.048 g	0.05%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.024 g	0.02%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.007 g	0.01%
脂肪酸，总反式	0.119 g	0.12%
脂肪酸，总反式单烯	0.089 g	0.09%
脂肪酸，总反式多烯	0.031 g	0.03%
胆固醇	111 mg	0.11%
色氨酸	0.464 g	0.46%
苏氨酸	1.716 g	1.72%
异亮氨酸	1.847 g	1.85%
亮氨酸	3.211 g	3.21%
赖氨酸	3.47 g	3.47%