转换计算器

玉米，红，白，冻结，上芯粒，煮熟，煮，排水，用精盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	73.2 g	73.2%
能量（卡路里）	94 kcal
能量（焦耳）	391 kJ
蛋白	3.11 g	3.11%
总脂肪（脂肪）	0.74 g	0.74%
灰	0.62 g	0.62%
碳水化合物，通过差异	22.33 g	22.33%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
钙Ca	3 mg
铁Fe	0.61 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	75 mg	0.08%
钾，K	251 mg	0.25%
钠，钠	240 mg	0.24%
锌，锌	0.63 mg
铜，铜	0.046 mg
锰，锰	0.142 mg
硒，硒	0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	4.8 mg
硫胺素	0.174 mg
核黄素	0.069 mg
烟酸	1.517 mg
泛酸	0.25 mg
维生素B-6	0.224 mg
总叶酸	31 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	31 µg
叶酸，DFE	31 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	2 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	1 µg
维生素A，IU	4 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	58 µg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	0.114 g	0.11%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.107 g	0.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.007 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.216 g	0.22%
18：1的未分化	0.216 g	0.22%
脂肪酸，多不饱和共	0.348 g	0.35%
18：2未分化	0.338 g	0.34%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.01 g	0.01%
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.022 g	0.02%
苏氨酸	0.125 g	0.12%
异亮氨酸	0.125 g	0.12%
亮氨酸	0.336 g	0.34%
赖氨酸	0.132 g	0.13%
蛋氨酸	0.065 g	0.06%
胱氨酸	0.025 g	0.02%
苯丙氨酸	0.145 g	0.14%
酪氨酸	0.119 g	0.12%
缬氨酸	0.179 g	0.18%
精氨酸	0.126 g	0.13%
组氨酸	0.086 g	0.09%
丙氨酸	0.285 g	0.28%
天冬氨酸	0.236 g	0.24%
谷氨酸	0.615 g	0.62%
甘氨酸	0.123 g	0.12%
脯氨酸	0.282 g	0.28%
丝氨酸	0.148 g	0.15%