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精益的口袋，肉丸子和马苏里拉 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	46.94 g	46.94%
能量（卡路里）	240 kcal
能量（焦耳）	1006 kJ
蛋白	10.49 g	10.49%
总脂肪（脂肪）	7.7 g	7.7%
灰	2.59 g	2.59%
碳水化合物，通过差异	32.28 g	32.28%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	8.81 g	8.81%
蔗糖	0.28 g	0.28%
葡萄糖（葡萄糖）	1.3 g	1.3%
果糖	1.24 g	1.24%
乳糖	1.25 g	1.25%
麦芽糖	4.74 g	4.74%
半乳糖	0 g
钙Ca	196 mg	0.20%
铁Fe	2.06 mg
镁，镁	23 mg	0.02%
磷，P	180 mg	0.18%
钾，K	221 mg	0.22%
钠，钠	557 mg	0.56%
锌，锌	0.98 mg
铜，铜	0.082 mg
锰，锰	0.289 mg
硒，硒	10.1 µg
硫胺素	0.428 mg
核黄素	0.248 mg
烟酸	2.982 mg
泛酸	0.655 mg
维生素B-6	0.102 mg
维生素B-12	0.46 µg
维生素A，RAE	36 µg
视黄醇	28 µg
胡萝卜素，β	92 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	10 µg
维生素A，IU	256 IU
番茄红素	2174 µg
叶黄素+玉米黄质	153 µg
维生素K（叶绿醌）	3.5 µg
Dihydrophylloquinone	1.5 µg
甲萘醌-4	1.1 µg
脂肪酸，总饱和	3.087 g	3.09%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.014 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.019 g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.028 g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.053 g	0.05%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.266 g	0.27%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.243 g	0.24%
15：0单不饱和脂肪酸	0.017 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.539 g	1.54%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.02 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.86 g	0.86%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.015 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.004 g
脂肪酸，单不饱和共	1.971 g	1.97%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.079 g	0.08%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.074 g	0.07%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.005 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	1.853 g	1.85%
18：1分的顺式	1.752 g	1.75%
18：1反式	0.101 g	0.10%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.027 g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	1.479 g	1.48%
18：2未分化	1.313 g	1.31%
18：2 n-6系C，C	1.261 g	1.26%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.011 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.042 g	0.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.118 g	0.12%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.117 g	0.12%
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.014 g	0.01%
20：3未分化	0.007 g	0.01%
20：3 n-3系	0.002 g
20：3 n-6系	0.005 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.016 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.001 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.005 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.003 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.001 g
脂肪酸，总反式	0.148 g	0.15%
脂肪酸，总反式单烯	0.106 g	0.11%
脂肪酸，总反式多烯	0.042 g	0.04%
胆固醇	20 mg	0.02%
色氨酸	0.143 g	0.14%
苏氨酸	0.38 g	0.38%
异亮氨酸	0.457 g	0.46%
亮氨酸	0.857 g	0.86%
赖氨酸	0.636 g	0.64%
蛋氨酸	0.205 g	0.20%
胱氨酸	0.128 g	0.13%
苯丙氨酸	0.503 g	0.50%