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配制巴，高纤维，耐嚼，燕麦和巧克力 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	12.04 g	12.04%
能量（卡路里）	389 kcal
能量（焦耳）	1629 kJ
蛋白	5 g	5%
总脂肪（脂肪）	10 g	10%
灰	3.14 g	3.14%
碳水化合物，通过差异	69.82 g	69.82%
纤维，总膳食	22.5 g	22.5%
糖，总	25 g	25%
蔗糖	12.2 g	12.2%
葡萄糖（葡萄糖）	6.86 g	6.86%
果糖	1.57 g	1.57%
乳糖	0 g
麦芽糖	4.31 g	4.31%
半乳糖	0.06 g	0.06%
淀粉	6.08 g	6.08%
钙Ca	250 mg	0.25%
铁Fe	0.9 mg
镁，镁	190 mg	0.19%
磷，P	419 mg	0.42%
钾，K	447 mg	0.45%
钠，钠	237 mg	0.24%
锌，锌	1.96 mg
铜，铜	0.262 mg
锰，锰	3.407 mg
硒，硒	8.9 µg
氟化物，F	0 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.2 mg
硫胺素	0.688 mg
核黄素	0.091 mg
烟酸	7.903 mg	0.01%
泛酸	1.755 mg
维生素B-6	0.963 mg
总叶酸	35 µg
叶酸	12 µg
叶酸，食物	22 µg
叶酸，DFE	43 µg
胆碱，总	12.4 mg	0.01%
甜菜碱	3.3 mg
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	65 µg
维生素E（α-生育酚）	1.47 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0.5 mg
生育酚，三角洲	0.02 mg
生育三烯酚，α-	0.06 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	2.6 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg
脂肪酸，总饱和	3.397 g	3.40%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.004 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.059 g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.066 g	0.07%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.838 g	0.84%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.31 g	0.31%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.417 g	1.42%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.002 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.67 g	0.67%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.025 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	3.522 g	3.52%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.023 g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	3.476 g	3.48%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.023 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.334 g	2.33%
18：2未分化	2.089 g	2.09%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.245 g	0.24%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.007 g	0.01%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.05 g	0.05%