在Waterchestnuts，中国，（族长），生的100 g (克)中，纤维，总膳食的3 g。

杯片 荸荠 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

Waterchestnuts，中国，（族长），生

Waterchestnuts，中国，（族长），生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 Waterchestnuts，中国，（族长），生中最重要的营养成分如下所列。

水	73.46 g	73.46	g	73.46%
能量（卡路里）	97 kcal	97	kcal
能量（焦耳）	406 kJ	406	kJ
蛋白	1.4 g	1.4	g	1.4%
总脂肪（脂肪）	0.1 g	0.1	g	0.1%
灰	1.1 g	1.1	g	1.1%
碳水化合物，通过差异	23.94 g	23.94	g	23.94%
纤维，总膳食	3 g	3	g	3%
糖，总	4.8 g	4.8	g	4.8%
钙Ca	11 mg	11	mg	0.01%
铁Fe	0.06 mg	0.06	mg
镁，镁	22 mg	22	mg	0.02%
磷，P	63 mg	63	mg	0.06%
钾，K	584 mg	584	mg	0.58%
钠，钠	14 mg	14	mg	0.01%
锌，锌	0.5 mg	0.5	mg
铜，铜	0.326 mg	0.326	mg
锰，锰	0.331 mg	0.331	mg
硒，硒	0.7 µg	0.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	4 mg	4	mg
硫胺素	0.14 mg	0.14	mg
核黄素	0.2 mg	0.2	mg
烟酸	1 mg	1	mg
泛酸	0.479 mg	0.479	mg
维生素B-6	0.328 mg	0.328	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
胆碱，总	36.2 mg	36.2	mg	0.04%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	1.2 mg	1.2	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.3 µg	0.3	µg
脂肪酸，总饱和	0.026 g	0.026	g	0.03%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，单不饱和共	0.002 g	0.002	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.001 g	0.001	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.043 g	0.043	g	0.04%
18：2未分化	0.032 g	0.032	g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

Waterchestnuts，中国，（族长），生中的营养素