在Yardlong豆，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，18：3未分化，十八碳三，亚麻酸的0.017 g。

杯片 荚 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

Yardlong豆，煮熟，煮，排水，用精盐

Yardlong豆，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 Yardlong豆，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	87.47 g	87.47	g	87.47%
能量（卡路里）	47 kcal	47	kcal
能量（焦耳）	196 kJ	196	kJ
蛋白	2.53 g	2.53	g	2.53%
总脂肪（脂肪）	0.1 g	0.1	g	0.1%
灰	0.73 g	0.73	g	0.73%
碳水化合物，通过差异	9.17 g	9.17	g	9.17%
钙Ca	44 mg	44	mg	0.04%
铁Fe	0.98 mg	0.98	mg
镁，镁	42 mg	42	mg	0.04%
磷，P	57 mg	57	mg	0.06%
钾，K	290 mg	290	mg	0.29%
钠，钠	240 mg	240	mg	0.24%
锌，锌	0.36 mg	0.36	mg
铜，铜	0.047 mg	0.047	mg
锰，锰	0.201 mg	0.201	mg
硒，硒	1.5 µg	1.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	16.2 mg	16.2	mg	0.02%
硫胺素	0.085 mg	0.085	mg
核黄素	0.099 mg	0.099	mg
烟酸	0.63 mg	0.63	mg
泛酸	0.051 mg	0.051	mg
维生素B-6	0.024 mg	0.024	mg
总叶酸	45 µg	45	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	45 µg	45	µg
叶酸，DFE	45 µg	45	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	23 µg	23	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	450 IU	450	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.026 g	0.026	g	0.03%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	0.009 g	0.009	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.005 g	0.005	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，多不饱和共	0.042 g	0.042	g	0.04%
18：2未分化	0.024 g	0.024	g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
苏氨酸	0.094 g	0.094	g	0.09%
异亮氨酸	0.135 g	0.135	g	0.14%
亮氨酸	0.18 g	0.18	g	0.18%
赖氨酸	0.166 g	0.166	g	0.17%
蛋氨酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
胱氨酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
苯丙氨酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
酪氨酸	0.103 g	0.103	g	0.10%
缬氨酸	0.146 g	0.146	g	0.15%
精氨酸	0.177 g	0.177	g	0.18%
组氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%

Yardlong豆，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素