在刺苞菜蓟，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，碳水化合物，通过差异的5.33 g。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

刺苞菜蓟，煮熟，煮，排水，无盐

刺苞菜蓟，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 刺苞菜蓟，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	93.46 g	93.46	g	93.46%
能量（卡路里）	22 kcal	22	kcal
能量（焦耳）	92 kJ	92	kJ
蛋白	0.76 g	0.76	g	0.76%
总脂肪（脂肪）	0.11 g	0.11	g	0.11%
灰	0.34 g	0.34	g	0.34%
碳水化合物，通过差异	5.33 g	5.33	g	5.33%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7	g	1.7%
钙Ca	72 mg	72	mg	0.07%
铁Fe	0.73 mg	0.73	mg
镁，镁	43 mg	43	mg	0.04%
磷，P	23 mg	23	mg	0.02%
钾，K	392 mg	392	mg	0.39%
钠，钠	176 mg	176	mg	0.18%
锌，锌	0.18 mg	0.18	mg
锰，锰	0.133 mg	0.133	mg
硒，硒	1 µg	1	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.7 mg	1.7	mg
硫胺素	0.018 mg	0.018	mg
核黄素	0.031 mg	0.031	mg
烟酸	0.294 mg	0.294	mg
泛酸	0.097 mg	0.097	mg
维生素B-6	0.042 mg	0.042	mg
总叶酸	22 µg	22	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	22 µg	22	µg
叶酸，DFE	22 µg	22	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	6 µg	6	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	118 IU	118	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.012 g	0.012	g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，单不饱和共	0.02 g	0.02	g	0.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.02 g	0.02	g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.044 g	0.044	g	0.04%
18：2未分化	0.044 g	0.044	g	0.04%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg

刺苞菜蓟，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素