在商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，总叶酸的9 µg。

杯子 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，无盐

商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	92.9 g	92.9	g	92.9%
能量（卡路里）	20 kcal	20	kcal
能量（焦耳）	84 kJ	84	kJ
蛋白	2.3 g	2.3	g	2.3%
总脂肪（脂肪）	0.4 g	0.4	g	0.4%
灰	1.3 g	1.3	g	1.3%
碳水化合物，通过差异	3.1 g	3.1	g	3.1%
纤维，总膳食	1.5 g	1.5	g	1.5%
糖，总	1.6 g	1.6	g	1.6%
钙Ca	53 mg	53	mg	0.05%
铁Fe	1.2 mg	1.2	mg
镁，镁	14 mg	14	mg	0.01%
磷，P	33 mg	33	mg	0.03%
钾，K	184 mg	184	mg	0.18%
钠，钠	18 mg	18	mg	0.02%
锌，锌	0.19 mg	0.19	mg
铜，铜	0.126 mg	0.126	mg
锰，锰	0.336 mg	0.336	mg
硒，硒	0.9 µg	0.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	82 mg	82	mg	0.08%
硫胺素	0.07 mg	0.07	mg
核黄素	0.25 mg	0.25	mg
烟酸	1.1 mg	1.1	mg
泛酸	0.039 mg	0.039	mg
维生素B-6	0.111 mg	0.111	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
胆碱，总	0.3 mg	0.3	mg
甜菜碱	0.2 mg	0.2	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	435 µg	435	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	5220 µg	5220	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	8700 IU	8700	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1747 µg	1747	µg
维生素E（α-生育酚）	0.85 mg	0.85	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	108 µg	108	µg
脂肪酸，总饱和	0.092 g	0.092	g	0.09%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
脂肪酸，单不饱和共	0.013 g	0.013	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.012 g	0.012	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.176 g	0.176	g	0.18%
18：2未分化	0.166 g	0.166	g	0.17%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，无盐中的营养素