在商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，用食盐的100 g (克)中，镁，镁的14 mg。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，用食盐

商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，用食盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，用食盐中最重要的营养成分如下所列。

水	92.9 g	92.9	g	92.9%
能量（卡路里）	20 kcal	20	kcal
能量（焦耳）	84 kJ	84	kJ
蛋白	2.3 g	2.3	g	2.3%
总脂肪（脂肪）	0.4 g	0.4	g	0.4%
灰	1.3 g	1.3	g	1.3%
碳水化合物，通过差异	3.1 g	3.1	g	3.1%
纤维，总膳食	1.5 g	1.5	g	1.5%
糖，总	1.6 g	1.6	g	1.6%
钙Ca	53 mg	53	mg	0.05%
铁Fe	1.2 mg	1.2	mg
镁，镁	14 mg	14	mg	0.01%
磷，P	33 mg	33	mg	0.03%
钾，K	184 mg	184	mg	0.18%
钠，钠	254 mg	254	mg	0.25%
锌，锌	0.19 mg	0.19	mg
铜，铜	0.126 mg	0.126	mg
锰，锰	0.336 mg	0.336	mg
硒，硒	0.9 µg	0.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	82 mg	82	mg	0.08%
硫胺素	0.07 mg	0.07	mg
核黄素	0.25 mg	0.25	mg
烟酸	1.1 mg	1.1	mg
泛酸	0.039 mg	0.039	mg
维生素B-6	0.111 mg	0.111	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
胆碱，总	0.3 mg	0.3	mg
甜菜碱	0.2 mg	0.2	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	435 µg	435	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	5220 µg	5220	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	8700 IU	8700	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1747 µg	1747	µg
维生素E（α-生育酚）	0.85 mg	0.85	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	108 µg	108	µg
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

商陆枝条，（戳），煮熟，煮，排水，用食盐中的营养素