在壁球，冬天，胡桃，冻结，措手不及的100 g (克)中，能量（卡路里）的57 kcal。

包（12盎司） 包（12盎司） 包（4磅）的 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

壁球，冬天，胡桃，冻结，措手不及

壁球，冬天，胡桃，冻结，措手不及是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 壁球，冬天，胡桃，冻结，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	82.5 g	82.5	g	82.5%
能量（卡路里）	57 kcal	57	kcal
能量（焦耳）	237 kJ	237	kJ
蛋白	1.76 g	1.76	g	1.76%
总脂肪（脂肪）	0.1 g	0.1	g	0.1%
灰	1.23 g	1.23	g	1.23%
碳水化合物，通过差异	14.41 g	14.41	g	14.41%
纤维，总膳食	1.3 g	1.3	g	1.3%
糖，总	2.83 g	2.83	g	2.83%
钙Ca	29 mg	29	mg	0.03%
铁Fe	0.88 mg	0.88	mg
镁，镁	14 mg	14	mg	0.01%
磷，P	22 mg	22	mg	0.02%
钾，K	212 mg	212	mg	0.21%
钠，钠	2 mg	2	mg
锌，锌	0.17 mg	0.17	mg
铜，铜	0.051 mg	0.051	mg
锰，锰	0.248 mg	0.248	mg
硒，硒	0.7 µg	0.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	6.2 mg	6.2	mg	0.01%
硫胺素	0.09 mg	0.09	mg
核黄素	0.059 mg	0.059	mg
烟酸	0.74 mg	0.74	mg
泛酸	0.221 mg	0.221	mg
维生素B-6	0.11 mg	0.11	mg
总叶酸	24 µg	24	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	24 µg	24	µg
叶酸，DFE	24 µg	24	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	240 µg	240	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	1904 µg	1904	µg
胡萝卜素，α-	376 µg	376	µg
β-隐黄素	1564 µg	1564	µg
维生素A，IU	4790 IU	4790	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	1.85 mg	1.85	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.4 µg	1.4	µg
脂肪酸，总饱和	0.021 g	0.021	g	0.02%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，单不饱和共	0.007 g	0.007	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.007 g	0.007	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.042 g	0.042	g	0.04%
18：2未分化	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
苏氨酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
异亮氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
亮氨酸	0.1 g	0.1	g	0.1%
赖氨酸	0.065 g	0.065	g	0.06%
蛋氨酸	0.022 g	0.022	g	0.02%
胱氨酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
苯丙氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
酪氨酸	0.059 g	0.059	g	0.06%
缬氨酸	0.076 g	0.076	g	0.08%
精氨酸	0.098 g	0.098	g	0.10%
组氨酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
丙氨酸	0.074 g	0.074	g	0.07%
天冬氨酸	0.189 g	0.189	g	0.19%
谷氨酸	0.308 g	0.308	g	0.31%
甘氨酸	0.065 g	0.065	g	0.06%
脯氨酸	0.063 g	0.063	g	0.06%
丝氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

壁球，冬天，胡桃，冻结，措手不及中的营养素