在壁球，冬天，胡桃，煮，烤，无盐的100 g (克)中，胡萝卜素，β的4570 µg。

杯，立方体 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

壁球，冬天，胡桃，煮，烤，无盐

壁球，冬天，胡桃，煮，烤，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 壁球，冬天，胡桃，煮，烤，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	87.8 g	87.8	g	87.8%
能量（卡路里）	40 kcal	40	kcal
能量（焦耳）	167 kJ	167	kJ
蛋白	0.9 g	0.9	g	0.9%
总脂肪（脂肪）	0.09 g	0.09	g	0.09%
灰	0.72 g	0.72	g	0.72%
碳水化合物，通过差异	10.49 g	10.49	g	10.49%
纤维，总膳食	3.2 g	3.2	g	3.2%
糖，总	1.97 g	1.97	g	1.97%
钙Ca	41 mg	41	mg	0.04%
铁Fe	0.6 mg	0.6	mg
镁，镁	29 mg	29	mg	0.03%
磷，P	27 mg	27	mg	0.03%
钾，K	284 mg	284	mg	0.28%
钠，钠	4 mg	4	mg
锌，锌	0.13 mg	0.13	mg
铜，铜	0.065 mg	0.065	mg
锰，锰	0.172 mg	0.172	mg
硒，硒	0.5 µg	0.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	15.1 mg	15.1	mg	0.02%
硫胺素	0.072 mg	0.072	mg
核黄素	0.017 mg	0.017	mg
烟酸	0.969 mg	0.969	mg
泛酸	0.359 mg	0.359	mg
维生素B-6	0.124 mg	0.124	mg
总叶酸	19 µg	19	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	19 µg	19	µg
叶酸，DFE	19 µg	19	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	558 µg	558	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	4570 µg	4570	µg
胡萝卜素，α-	1130 µg	1130	µg
β-隐黄素	3116 µg	3116	µg
维生素A，IU	11155 IU	11155	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	1.29 mg	1.29	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1 µg	1	µg
脂肪酸，总饱和	0.019 g	0.019	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，单不饱和共	0.007 g	0.007	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.007 g	0.007	g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.038 g	0.038	g	0.04%
18：2未分化	0.014 g	0.014	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
苏氨酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
异亮氨酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
亮氨酸	0.051 g	0.051	g	0.05%
赖氨酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
蛋氨酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
胱氨酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
苯丙氨酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
酪氨酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
缬氨酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
精氨酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
组氨酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
丙氨酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
天冬氨酸	0.097 g	0.097	g	0.10%
谷氨酸	0.157 g	0.157	g	0.16%
甘氨酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
脯氨酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
丝氨酸	0.035 g	0.035	g	0.04%

壁球，冬天，胡桃，煮，烤，无盐中的营养素