在壁球，夏天，扇贝，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，能量（焦耳）的67 kJ。

杯，捣碎 杯，切片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

壁球，夏天，扇贝，煮熟，煮，排水，无盐

壁球，夏天，扇贝，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 壁球，夏天，扇贝，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	95 g	95	g	95%
能量（卡路里）	16 kcal	16	kcal
能量（焦耳）	67 kJ	67	kJ
蛋白	1.03 g	1.03	g	1.03%
总脂肪（脂肪）	0.17 g	0.17	g	0.17%
灰	0.5 g	0.5	g	0.5%
碳水化合物，通过差异	3.3 g	3.3	g	3.3%
纤维，总膳食	1.9 g	1.9	g	1.9%
糖，总	1.5 g	1.5	g	1.5%
钙Ca	15 mg	15	mg	0.02%
铁Fe	0.33 mg	0.33	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	28 mg	28	mg	0.03%
钾，K	140 mg	140	mg	0.14%
钠，钠	1 mg	1	mg
锌，锌	0.24 mg	0.24	mg
铜，铜	0.083 mg	0.083	mg
锰，锰	0.128 mg	0.128	mg
硒，硒	0.2 µg	0.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	10.8 mg	10.8	mg	0.01%
硫胺素	0.051 mg	0.051	mg
核黄素	0.025 mg	0.025	mg
烟酸	0.464 mg	0.464	mg
泛酸	0.079 mg	0.079	mg
维生素B-6	0.085 mg	0.085	mg
总叶酸	21 µg	21	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	21 µg	21	µg
叶酸，DFE	21 µg	21	µg
胆碱，总	6.2 mg	6.2	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	4 µg	4	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	51 µg	51	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	85 IU	85	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	250 µg	250	µg
维生素E（α-生育酚）	0.12 mg	0.12	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.5 µg	3.5	µg
脂肪酸，总饱和	0.035 g	0.035	g	0.04%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	0.013 g	0.013	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.012 g	0.012	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.072 g	0.072	g	0.07%
18：2未分化	0.027 g	0.027	g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
苏氨酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
异亮氨酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
亮氨酸	0.061 g	0.061	g	0.06%
赖氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
蛋氨酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
胱氨酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
苯丙氨酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
酪氨酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
缬氨酸	0.047 g	0.047	g	0.05%
精氨酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
组氨酸	0.022 g	0.022	g	0.02%
丙氨酸	0.054 g	0.054	g	0.05%
天冬氨酸	0.126 g	0.126	g	0.13%
谷氨酸	0.111 g	0.111	g	0.11%
甘氨酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
脯氨酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
丝氨酸	0.042 g	0.042	g	0.04%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

壁球，夏天，扇贝，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素