在小吃，燕麦棒，硬，花生酱的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.02 g。

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小吃，燕麦棒，硬，花生酱

小吃，燕麦棒，硬，花生酱是小吃的一种类型。 小吃，燕麦棒，硬，花生酱中最重要的营养成分如下所列。

水	2.3 g	2.3	g	2.3%
能量（卡路里）	483 kcal	483	kcal
能量（焦耳）	2021 kJ	2021	kJ
蛋白	9.8 g	9.8	g	9.8%
总脂肪（脂肪）	23.8 g	23.8	g	23.8%
灰	1.7 g	1.7	g	1.7%
碳水化合物，通过差异	62.3 g	62.3	g	62.3%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9	g	2.9%
钙Ca	41 mg	41	mg	0.04%
铁Fe	2.4 mg	2.4	mg
镁，镁	55 mg	55	mg	0.06%
磷，P	139 mg	139	mg	0.14%
钾，K	291 mg	291	mg	0.29%
钠，钠	283 mg	283	mg	0.28%
锌，锌	1.25 mg	1.25	mg
铜，铜	0.218 mg	0.218	mg
锰，锰	0.922 mg	0.922	mg
硒，硒	15 µg	15	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.21 mg	0.21	mg
核黄素	0.09 mg	0.09	mg
烟酸	1.97 mg	1.97	mg
泛酸	0.387 mg	0.387	mg
维生素B-6	0.096 mg	0.096	mg
总叶酸	18 µg	18	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	18 µg	18	µg
叶酸，DFE	18 µg	18	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	1 µg	1	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	16 IU	16	IU
脂肪酸，总饱和	3.2 g	3.2	g	3.2%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.21 g	2.21	g	2.21%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.9 g	0.9	g	0.9%
脂肪酸，单不饱和共	7 g	7	g	7%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.01 g	0.01	g	0.01%
18：1的未分化	6.91 g	6.91	g	6.91%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.08 g	0.08	g	0.08%
脂肪酸，多不饱和共	12.08 g	12.08	g	12.08%
18：2未分化	11.95 g	11.95	g	11.95%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.11 g	0.11	g	0.11%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
苏氨酸	0.31 g	0.31	g	0.31%
异亮氨酸	0.35 g	0.35	g	0.35%
亮氨酸	0.679 g	0.679	g	0.68%
赖氨酸	0.376 g	0.376	g	0.38%
蛋氨酸	0.144 g	0.144	g	0.14%
胱氨酸	0.2 g	0.2	g	0.2%
苯丙氨酸	0.502 g	0.502	g	0.50%
酪氨酸	0.383 g	0.383	g	0.38%
缬氨酸	0.455 g	0.455	g	0.46%
精氨酸	0.977 g	0.977	g	0.98%
组氨酸	0.236 g	0.236	g	0.24%
丙氨酸	0.424 g	0.424	g	0.42%
天冬氨酸	1.059 g	1.059	g	1.06%
谷氨酸	2.036 g	2.036	g	2.04%
甘氨酸	0.558 g	0.558	g	0.56%
脯氨酸	0.495 g	0.495	g	0.50%
丝氨酸	0.483 g	0.483	g	0.48%

小吃，燕麦棒，硬，花生酱中的营养素