在小牛肉，乳腺癌，板一半，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖的100 g (克)中，能量（卡路里）的282 kcal。

盎司 片，煮熟，但不包括垃圾（产率从1磅生肉用垃圾） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

小牛肉，乳腺癌，板一半，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖

小牛肉，乳腺癌，板一半，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖是羊肉，牛肉和游戏产品的一种类型。 小牛肉，乳腺癌，板一半，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖中最重要的营养成分如下所列。

水	54.77 g	54.77	g	54.77%
能量（卡路里）	282 kcal	282	kcal
能量（焦耳）	1180 kJ	1180	kJ
蛋白	25.93 g	25.93	g	25.93%
总脂肪（脂肪）	18.95 g	18.95	g	18.95%
灰	0.86 g	0.86	g	0.86%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
钙Ca	8 mg	8	mg	0.01%
铁Fe	0.75 mg	0.75	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	186 mg	186	mg	0.19%
钾，K	266 mg	266	mg	0.27%
钠，钠	64 mg	64	mg	0.06%
锌，锌	3.47 mg	3.47	mg
铜，铜	0.069 mg	0.069	mg
锰，锰	0.008 mg	0.008	mg
硒，硒	10.6 µg	10.6	µg
硫胺素	0.053 mg	0.053	mg
核黄素	0.296 mg	0.296	mg
烟酸	7.895 mg	7.895	mg	0.01%
泛酸	1.031 mg	1.031	mg
维生素B-6	0.261 mg	0.261	mg
总叶酸	13 µg	13	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	13 µg	13	µg
叶酸，DFE	13 µg	13	µg
维生素B-12	1.33 µg	1.33	µg
脂肪酸，总饱和	7.434 g	7.434	g	7.43%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.125 g	0.125	g	0.12%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.113 g	1.113	g	1.11%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.309 g	4.309	g	4.31%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.78 g	1.78	g	1.78%
脂肪酸，单不饱和共	9.107 g	9.107	g	9.11%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.843 g	0.843	g	0.84%
18：1的未分化	7.872 g	7.872	g	7.87%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.076 g	0.076	g	0.08%
脂肪酸，多不饱和共	1.224 g	1.224	g	1.22%
18：2未分化	1.046 g	1.046	g	1.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.061 g	0.061	g	0.06%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.077 g	0.077	g	0.08%
胆固醇	112 mg	112	mg	0.11%
色氨酸	0.262 g	0.262	g	0.26%
苏氨酸	1.132 g	1.132	g	1.13%
异亮氨酸	1.277 g	1.277	g	1.28%
亮氨酸	2.062 g	2.062	g	2.06%
赖氨酸	2.136 g	2.136	g	2.14%
蛋氨酸	0.606 g	0.606	g	0.61%
胱氨酸	0.294 g	0.294	g	0.29%
苯丙氨酸	1.045 g	1.045	g	1.04%
酪氨酸	0.825 g	0.825	g	0.82%
缬氨酸	1.431 g	1.431	g	1.43%
精氨酸	1.526 g	1.526	g	1.53%
组氨酸	0.941 g	0.941	g	0.94%
丙氨酸	1.543 g	1.543	g	1.54%
天冬氨酸	2.236 g	2.236	g	2.24%
谷氨酸	4.103 g	4.103	g	4.10%
甘氨酸	1.331 g	1.331	g	1.33%
脯氨酸	1.083 g	1.083	g	1.08%
丝氨酸	0.971 g	0.971	g	0.97%

小牛肉，乳腺癌，板一半，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖中的营养素