在快餐食品，暇步士的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.016 g。

片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

快餐食品，暇步士

快餐食品，暇步士是快餐的一种类型。 快餐食品，暇步士中最重要的营养成分如下所列。

水	36.58 g	36.58	g	36.58%
能量（卡路里）	296 kcal	296	kcal
能量（焦耳）	1238 kJ	1238	kJ
蛋白	6.16 g	6.16	g	6.16%
总脂肪（脂肪）	13.25 g	13.25	g	13.25%
灰	3.8 g	3.8	g	3.8%
碳水化合物，通过差异	40.21 g	40.21	g	40.21%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9	g	2.9%
糖，总	3.8 g	3.8	g	3.8%
蔗糖	3.17 g	3.17	g	3.17%
葡萄糖（葡萄糖）	0.23 g	0.23	g	0.23%
果糖	0.17 g	0.17	g	0.17%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0.23 g	0.23	g	0.23%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	30.32 g	30.32	g	30.32%
钙Ca	100 mg	100	mg	0.1%
铁Fe	2.55 mg	2.55	mg
镁，镁	40 mg	40	mg	0.04%
磷，P	410 mg	410	mg	0.41%
钾，K	256 mg	256	mg	0.26%
钠，钠	813 mg	813	mg	0.81%
锌，锌	0.73 mg	0.73	mg
铜，铜	0.145 mg	0.145	mg
锰，锰	0.411 mg	0.411	mg
硒，硒	26.2 µg	26.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.17 mg	0.17	mg
核黄素	0.07 mg	0.07	mg
烟酸	2.13 mg	2.13	mg
维生素B-6	0.11 mg	0.11	mg
总叶酸	143 µg	143	µg
叶酸	114 µg	114	µg
叶酸，食物	29 µg	29	µg
叶酸，DFE	223 µg	223	µg
胆碱，总	11.6 mg	11.6	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	1 IU	1	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	14 µg	14	µg
维生素E（α-生育酚）	1.06 mg	1.06	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.4 µg	3.4	µg
脂肪酸，总饱和	2.621 g	2.621	g	2.62%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.774 g	1.774	g	1.77%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.83 g	0.83	g	0.83%
脂肪酸，单不饱和共	7.806 g	7.806	g	7.81%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.071 g	0.071	g	0.07%
18：1的未分化	7.73 g	7.73	g	7.73%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，多不饱和共	1.762 g	1.762	g	1.76%
18：2未分化	1.626 g	1.626	g	1.63%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.12 g	0.12	g	0.12%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

快餐食品，暇步士中的营养素