在快餐食品，潜水艇三明治，冷切白面包，生菜，西红柿的100 g (克)中，胆碱，总的29.1 mg。

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快餐食品，潜水艇三明治，冷切白面包，生菜，西红柿

快餐食品，潜水艇三明治，冷切白面包，生菜，西红柿是快餐的一种类型。 快餐食品，潜水艇三明治，冷切白面包，生菜，西红柿中最重要的营养成分如下所列。

水	56.51 g	56.51	g	56.51%
能量（卡路里）	213 kcal	213	kcal
能量（焦耳）	890 kJ	890	kJ
蛋白	10.52 g	10.52	g	10.52%
总脂肪（脂肪）	10.04 g	10.04	g	10.04%
灰	2.5 g	2.5	g	2.5%
碳水化合物，通过差异	20.43 g	20.43	g	20.43%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2	g	1.2%
糖，总	3.18 g	3.18	g	3.18%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	1.23 g	1.23	g	1.23%
果糖	1.4 g	1.4	g	1.4%
乳糖	0.08 g	0.08	g	0.08%
麦芽糖	0.47 g	0.47	g	0.47%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	15.67 g	15.67	g	15.67%
钙Ca	171 mg	171	mg	0.17%
铁Fe	1.81 mg	1.81	mg
镁，镁	20 mg	20	mg	0.02%
磷，P	112 mg	112	mg	0.11%
钾，K	282 mg	282	mg	0.28%
钠，钠	575 mg	575	mg	0.58%
锌，锌	1.05 mg	1.05	mg
铜，铜	0.084 mg	0.084	mg
锰，锰	0.354 mg	0.354	mg
硒，硒	19.9 µg	19.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	7.5 mg	7.5	mg	0.01%
硫胺素	0.343 mg	0.343	mg
核黄素	0.267 mg	0.267	mg
烟酸	4.323 mg	4.323	mg
泛酸	0.555 mg	0.555	mg
维生素B-6	0.203 mg	0.203	mg
总叶酸	66 µg	66	µg
叶酸	57 µg	57	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	106 µg	106	µg
胆碱，总	29.1 mg	29.1	mg	0.03%
维生素B-12	0.22 µg	0.22	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	22 µg	22	µg
视黄醇	16 µg	16	µg
胡萝卜素，β	61 µg	61	µg
胡萝卜素，α-	2 µg	2	µg
β-隐黄素	18 µg	18	µg
维生素A，IU	170 IU	170	IU
番茄红素	275 µg	275	µg
叶黄素+玉米黄质	115 µg	115	µg
维生素E（α-生育酚）	0.41 mg	0.41	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.06 mg	0.06	mg
生育酚，伽玛	0.37 mg	0.37	mg
生育酚，三角洲	0.1 mg	0.1	mg
生育三烯酚，α-	0.04 mg	0.04	mg
生育三烯酚，β	0.24 mg	0.24	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg	0.2	µg
维生素D	7 IU	7	IU
维生素K（叶绿醌）	4.5 µg	4.5	µg
脂肪酸，总饱和	3.554 g	3.554	g	3.55%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.178 g	0.178	g	0.18%
15：0单不饱和脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.077 g	2.077	g	2.08%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.138 g	1.138	g	1.14%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，单不饱和共	3.716 g	3.716	g	3.72%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.191 g	0.191	g	0.19%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.183 g	0.183	g	0.18%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
18：1的未分化	3.408 g	3.408	g	3.41%
18：1分的顺式	3.316 g	3.316	g	3.32%
18：1反式	0.093 g	0.093	g	0.09%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.066 g	0.066	g	0.07%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.927 g	1.927	g	1.93%
18：2未分化	1.698 g	1.698	g	1.70%
18：2 n-6系C，C	1.665 g	1.665	g	1.66%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.014 g	0.014	g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.018 g	0.018	g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.107 g	0.107	g	0.11%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.104 g	0.104	g	0.10%
18：3的n-6 C，C，C	0.003 g	0.003	g
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.048 g	0.048	g	0.05%
20：3未分化	0.017 g	0.017	g	0.02%

快餐食品，潜水艇三明治，冷切白面包，生菜，西红柿中的营养素