在扁豆，发芽，煮熟，爆炒，用精盐的100 g (克)中，锰，锰的0.502 mg。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

扁豆，发芽，煮熟，爆炒，用精盐

扁豆，发芽，煮熟，爆炒，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 扁豆，发芽，煮熟，爆炒，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	68.7 g	68.7	g	68.7%
能量（卡路里）	101 kcal	101	kcal
能量（焦耳）	423 kJ	423	kJ
蛋白	8.8 g	8.8	g	8.8%
总脂肪（脂肪）	0.45 g	0.45	g	0.45%
灰	0.8 g	0.8	g	0.8%
碳水化合物，通过差异	21.25 g	21.25	g	21.25%
钙Ca	14 mg	14	mg	0.01%
铁Fe	3.1 mg	3.1	mg
镁，镁	35 mg	35	mg	0.04%
磷，P	153 mg	153	mg	0.15%
钾，K	284 mg	284	mg	0.28%
钠，钠	246 mg	246	mg	0.25%
锌，锌	1.6 mg	1.6	mg
铜，铜	0.337 mg	0.337	mg
锰，锰	0.502 mg	0.502	mg
硒，硒	0.6 µg	0.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	12.6 mg	12.6	mg	0.01%
硫胺素	0.22 mg	0.22	mg
核黄素	0.09 mg	0.09	mg
烟酸	1.2 mg	1.2	mg
泛酸	0.571 mg	0.571	mg
维生素B-6	0.164 mg	0.164	mg
总叶酸	67 µg	67	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	67 µg	67	µg
叶酸，DFE	67 µg	67	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	2 µg	2	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	41 IU	41	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.053 g	0.053	g	0.05%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.047 g	0.047	g	0.05%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
脂肪酸，单不饱和共	0.095 g	0.095	g	0.10%
18：1的未分化	0.095 g	0.095	g	0.10%
脂肪酸，多不饱和共	0.201 g	0.201	g	0.20%
18：2未分化	0.166 g	0.166	g	0.17%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
苏氨酸	0.322 g	0.322	g	0.32%
异亮氨酸	0.32 g	0.32	g	0.32%
亮氨酸	0.617 g	0.617	g	0.62%
赖氨酸	0.698 g	0.698	g	0.70%
蛋氨酸	0.103 g	0.103	g	0.10%
胱氨酸	0.328 g	0.328	g	0.33%
苯丙氨酸	0.434 g	0.434	g	0.43%
酪氨酸	0.248 g	0.248	g	0.25%
缬氨酸	0.391 g	0.391	g	0.39%
精氨酸	0.6 g	0.6	g	0.6%
组氨酸	0.252 g	0.252	g	0.25%
丙氨酸	0.349 g	0.349	g	0.35%
天冬氨酸	1.407 g	1.407	g	1.41%
谷氨酸	1.235 g	1.235	g	1.24%
甘氨酸	0.313 g	0.313	g	0.31%
脯氨酸	0.349 g	0.349	g	0.35%
丝氨酸	0.486 g	0.486	g	0.49%

扁豆，发芽，煮熟，爆炒，用精盐中的营养素