在早餐酒吧，燕麦，糖，葡萄干，椰子（包括燕麦条）的100 g (克)中，灰的1.8 g。

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早餐酒吧，燕麦，糖，葡萄干，椰子（包括燕麦条）

早餐酒吧，燕麦，糖，葡萄干，椰子（包括燕麦条）是小吃的一种类型。 早餐酒吧，燕麦，糖，葡萄干，椰子（包括燕麦条）中最重要的营养成分如下所列。

水	4.1 g	4.1	g	4.1%
能量（卡路里）	464 kcal	464	kcal
能量（焦耳）	1943 kJ	1943	kJ
蛋白	9.8 g	9.8	g	9.8%
总脂肪（脂肪）	17.6 g	17.6	g	17.6%
灰	1.8 g	1.8	g	1.8%
碳水化合物，通过差异	66.7 g	66.7	g	66.7%
纤维，总膳食	3.1 g	3.1	g	3.1%
糖，总	27.52 g	27.52	g	27.52%
钙Ca	60 mg	60	mg	0.06%
铁Fe	3.18 mg	3.18	mg
镁，镁	101 mg	101	mg	0.10%
磷，P	277 mg	277	mg	0.28%
钾，K	326 mg	326	mg	0.33%
钠，钠	251 mg	251	mg	0.25%
锌，锌	1.6 mg	1.6	mg
铜，铜	0.36 mg	0.36	mg
硒，硒	16 µg	16	µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg	1	mg
硫胺素	0.28 mg	0.28	mg
核黄素	0.11 mg	0.11	mg
烟酸	1.75 mg	1.75	mg
维生素B-6	0.35 mg	0.35	mg
总叶酸	81 µg	81	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	81 µg	81	µg
叶酸，DFE	81 µg	81	µg
胆碱，总	27.6 mg	27.6	mg	0.03%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	8 µg	8	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	91 µg	91	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	152 IU	152	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	107 µg	107	µg
维生素E（α-生育酚）	0.82 mg	0.82	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	15.9 µg	15.9	µg
脂肪酸，总饱和	12.69 g	12.69	g	12.69%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.081 g	0.081	g	0.08%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	1.005 g	1.005	g	1.00%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.802 g	0.802	g	0.80%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	6.135 g	6.135	g	6.14%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	2.357 g	2.357	g	2.36%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.701 g	1.701	g	1.70%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.562 g	0.562	g	0.56%
脂肪酸，单不饱和共	1.933 g	1.933	g	1.93%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：1的未分化	1.926 g	1.926	g	1.93%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.634 g	1.634	g	1.63%
18：2未分化	1.574 g	1.574	g	1.57%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

早餐酒吧，燕麦，糖，葡萄干，椰子（包括燕麦条）中的营养素