在木豆（红色克），成熟种子，煮熟，煮，无盐的100 g (克)中，叶酸，DFE的111 µg。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

木豆（红色克），成熟种子，煮熟，煮，无盐

木豆（红色克），成熟种子，煮熟，煮，无盐是豆类及豆类产品的一种类型。 木豆（红色克），成熟种子，煮熟，煮，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	68.55 g	68.55	g	68.55%
能量（卡路里）	121 kcal	121	kcal
能量（焦耳）	506 kJ	506	kJ
蛋白	6.76 g	6.76	g	6.76%
总脂肪（脂肪）	0.38 g	0.38	g	0.38%
灰	1.06 g	1.06	g	1.06%
碳水化合物，通过差异	23.25 g	23.25	g	23.25%
纤维，总膳食	6.7 g	6.7	g	6.7%
钙Ca	43 mg	43	mg	0.04%
铁Fe	1.11 mg	1.11	mg
镁，镁	46 mg	46	mg	0.05%
磷，P	119 mg	119	mg	0.12%
钾，K	384 mg	384	mg	0.38%
钠，钠	5 mg	5	mg
锌，锌	0.9 mg	0.9	mg
铜，铜	0.269 mg	0.269	mg
锰，锰	0.501 mg	0.501	mg
硒，硒	2.9 µg	2.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.146 mg	0.146	mg
核黄素	0.059 mg	0.059	mg
烟酸	0.781 mg	0.781	mg
泛酸	0.319 mg	0.319	mg
维生素B-6	0.05 mg	0.05	mg
总叶酸	111 µg	111	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	111 µg	111	µg
叶酸，DFE	111 µg	111	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	3 IU	3	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.083 g	0.083	g	0.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.077 g	0.077	g	0.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，多不饱和共	0.205 g	0.205	g	0.20%
18：2未分化	0.196 g	0.196	g	0.20%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.066 g	0.066	g	0.07%
苏氨酸	0.239 g	0.239	g	0.24%
异亮氨酸	0.245 g	0.245	g	0.24%
亮氨酸	0.483 g	0.483	g	0.48%
赖氨酸	0.474 g	0.474	g	0.47%
蛋氨酸	0.076 g	0.076	g	0.08%
胱氨酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
苯丙氨酸	0.579 g	0.579	g	0.58%
酪氨酸	0.168 g	0.168	g	0.17%
缬氨酸	0.292 g	0.292	g	0.29%
精氨酸	0.405 g	0.405	g	0.40%
组氨酸	0.241 g	0.241	g	0.24%
丙氨酸	0.303 g	0.303	g	0.30%
天冬氨酸	0.669 g	0.669	g	0.67%
谷氨酸	1.568 g	1.568	g	1.57%
甘氨酸	0.25 g	0.25	g	0.25%
脯氨酸	0.298 g	0.298	g	0.30%
丝氨酸	0.32 g	0.32	g	0.32%

木豆（红色克），成熟种子，煮熟，煮，无盐中的营养素