在欧洲防风草，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，纤维，总膳食的3.6 g。

杯片 欧洲防风草（9" 长） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

欧洲防风草，煮熟，煮，排水，无盐

欧洲防风草，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 欧洲防风草，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	80.24 g	80.24	g	80.24%
能量（卡路里）	71 kcal	71	kcal
能量（焦耳）	299 kJ	299	kJ
蛋白	1.32 g	1.32	g	1.32%
总脂肪（脂肪）	0.3 g	0.3	g	0.3%
灰	1.13 g	1.13	g	1.13%
碳水化合物，通过差异	17.01 g	17.01	g	17.01%
纤维，总膳食	3.6 g	3.6	g	3.6%
糖，总	4.8 g	4.8	g	4.8%
钙Ca	37 mg	37	mg	0.04%
铁Fe	0.58 mg	0.58	mg
镁，镁	29 mg	29	mg	0.03%
磷，P	69 mg	69	mg	0.07%
钾，K	367 mg	367	mg	0.37%
钠，钠	10 mg	10	mg	0.01%
锌，锌	0.26 mg	0.26	mg
铜，铜	0.138 mg	0.138	mg
锰，锰	0.294 mg	0.294	mg
硒，硒	1.7 µg	1.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	13 mg	13	mg	0.01%
硫胺素	0.083 mg	0.083	mg
核黄素	0.051 mg	0.051	mg
烟酸	0.724 mg	0.724	mg
泛酸	0.588 mg	0.588	mg
维生素B-6	0.093 mg	0.093	mg
总叶酸	58 µg	58	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	58 µg	58	µg
叶酸，DFE	58 µg	58	µg
胆碱，总	27 mg	27	mg	0.03%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	1 mg	1	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1 µg	1	µg
脂肪酸，总饱和	0.05 g	0.05	g	0.05%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.112 g	0.112	g	0.11%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	0.102 g	0.102	g	0.10%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.047 g	0.047	g	0.05%
18：2未分化	0.041 g	0.041	g	0.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.003 g	0.003	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

欧洲防风草，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素