在沙拉酱，蓝色或羊乳干酪敷料，光的100 g (克)中，18：3未分化，十八碳三，亚麻酸的0.064 g。

汤匙 杯子 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

沙拉酱，蓝色或羊乳干酪敷料，光

沙拉酱，蓝色或羊乳干酪敷料，光是脂肪和油脂的一种类型。 沙拉酱，蓝色或羊乳干酪敷料，光中最重要的营养成分如下所列。

水	77.8 g	77.8	g	77.8%
能量（卡路里）	86 kcal	86	kcal
能量（焦耳）	360 kJ	360	kJ
蛋白	2.1 g	2.1	g	2.1%
总脂肪（脂肪）	2.7 g	2.7	g	2.7%
灰	4.2 g	4.2	g	4.2%
碳水化合物，通过差异	13.2 g	13.2	g	13.2%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	3.6 g	3.6	g	3.6%
钙Ca	68 mg	68	mg	0.07%
铁Fe	0.14 mg	0.14	mg
镁，镁	4 mg	4	mg
磷，P	47 mg	47	mg	0.05%
钾，K	51 mg	51	mg	0.05%
钠，钠	939 mg	939	mg	0.94%
锌，锌	0.3 mg	0.3	mg
铜，铜	0.013 mg	0.013	mg
硒，硒	1.6 µg	1.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.01 mg	0.01	mg
核黄素	0.04 mg	0.04	mg
烟酸	0.04 mg	0.04	mg
维生素B-6	0.02 mg	0.02	mg
总叶酸	28 µg	28	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	28 µg	28	µg
叶酸，DFE	28 µg	28	µg
胆碱，总	17 mg	17	mg	0.02%
维生素B-12	0.11 µg	0.11	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	67 µg	67	µg
视黄醇	65 µg	65	µg
胡萝卜素，β	19 µg	19	µg
胡萝卜素，α-	4 µg	4	µg
β-隐黄素	4 µg	4	µg
维生素A，IU	254 IU	254	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	126 µg	126	µg
维生素E（α-生育酚）	0.9 mg	0.9	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	91 µg	91	µg
脂肪酸，总饱和	0.628 g	0.628	g	0.63%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.051 g	0.051	g	0.05%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.35 g	0.35	g	0.35%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.167 g	0.167	g	0.17%
脂肪酸，单不饱和共	1.092 g	1.092	g	1.09%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.02 g	0.02	g	0.02%
18：1的未分化	1.063 g	1.063	g	1.06%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.855 g	0.855	g	0.86%
18：2未分化	0.789 g	0.789	g	0.79%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.064 g	0.064	g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	10 mg	10	mg	0.01%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

沙拉酱，蓝色或羊乳干酪敷料，光中的营养素