在爆米花，微波，低脂肪和钠的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.01 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

爆米花，微波，低脂肪和钠

爆米花，微波，低脂肪和钠是小吃的一种类型。 爆米花，微波，低脂肪和钠中最重要的营养成分如下所列。

水	2.8 g	2.8	g	2.8%
能量（卡路里）	429 kcal	429	kcal
能量（焦耳）	1797 kJ	1797	kJ
蛋白	12.6 g	12.6	g	12.6%
总脂肪（脂肪）	9.5 g	9.5	g	9.5%
灰	1.71 g	1.71	g	1.71%
碳水化合物，通过差异	73.39 g	73.39	g	73.39%
纤维，总膳食	14.2 g	14.2	g	14.2%
糖，总	0.54 g	0.54	g	0.54%
钙Ca	11 mg	11	mg	0.01%
铁Fe	2.28 mg	2.28	mg
镁，镁	151 mg	151	mg	0.15%
磷，P	264 mg	264	mg	0.26%
钾，K	241 mg	241	mg	0.24%
钠，钠	490 mg	490	mg	0.49%
锌，锌	3.83 mg	3.83	mg
铜，铜	0.545 mg	0.545	mg
硒，硒	8.6 µg	8.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.35 mg	0.35	mg
核黄素	0.11 mg	0.11	mg
烟酸	2.07 mg	2.07	mg
维生素B-6	0.17 mg	0.17	mg
总叶酸	17 µg	17	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	17 µg	17	µg
叶酸，DFE	17 µg	17	µg
胆碱，总	20.2 mg	20.2	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	7 µg	7	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	66 µg	66	µg
胡萝卜素，α-	43 µg	43	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	147 IU	147	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1087 µg	1087	µg
维生素E（α-生育酚）	5.01 mg	5.01	mg	0.01%
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	15.7 µg	15.7	µg
脂肪酸，总饱和	1.415 g	1.415	g	1.42%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.931 g	0.931	g	0.93%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.475 g	0.475	g	0.48%
脂肪酸，单不饱和共	4.085 g	4.085	g	4.08%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.038 g	0.038	g	0.04%
18：1的未分化	4.037 g	4.037	g	4.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	3.572 g	3.572	g	3.57%
18：2未分化	3.315 g	3.315	g	3.32%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.247 g	0.247	g	0.25%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

爆米花，微波，低脂肪和钠中的营养素