在牛奶，巧克力，低脂，还原糖的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.099 g。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

牛奶，巧克力，低脂，还原糖

牛奶，巧克力，低脂，还原糖是奶制品和蛋制品的一种类型。 牛奶，巧克力，低脂，还原糖中最重要的营养成分如下所列。

水	87.09 g	87.09	g	87.09%
能量（卡路里）	57 kcal	57	kcal
能量（焦耳）	237 kJ	237	kJ
蛋白	3.43 g	3.43	g	3.43%
总脂肪（脂肪）	1.04 g	1.04	g	1.04%
灰	0.76 g	0.76	g	0.76%
碳水化合物，通过差异	7.68 g	7.68	g	7.68%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	7.29 g	7.29	g	7.29%
钙Ca	122 mg	122	mg	0.12%
铁Fe	0.16 mg	0.16	mg
镁，镁	13 mg	13	mg	0.01%
磷，P	98 mg	98	mg	0.10%
钾，K	168 mg	168	mg	0.17%
钠，钠	66 mg	66	mg	0.07%
锌，锌	0.46 mg	0.46	mg
铜，铜	0.018 mg	0.018	mg
锰，锰	0.021 mg	0.021	mg
硒，硒	1.9 µg	1.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.035 mg	0.035	mg
核黄素	0.225 mg	0.225	mg
烟酸	0.122 mg	0.122	mg
泛酸	0.467 mg	0.467	mg
维生素B-6	0.05 mg	0.05	mg
总叶酸	5 µg	5	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	5 µg	5	µg
叶酸，DFE	5 µg	5	µg
胆碱，总	15.2 mg	15.2	mg	0.02%
甜菜碱	0.7 mg	0.7	mg
维生素B-12	0.2 µg	0.2	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	96 µg	96	µg
视黄醇	96 µg	96	µg
胡萝卜素，β	2 µg	2	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	321 IU	321	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0 mg	0	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	1.5 µg	1.5	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	1.5 µg	1.5	µg
维生素D	60 IU	60	IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg	0.1	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0.2 µg	0.2	µg
脂肪酸，总饱和	0.616 g	0.616	g	0.62%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
6：0己酸，己脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.099 g	0.099	g	0.10%
15：0单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.278 g	0.278	g	0.28%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.005 g	0.005	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.122 g	0.122	g	0.12%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g	0.002	g
22：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0.29 g	0.29	g	0.29%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.014 g	0.014	g	0.01%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
18：1的未分化	0.26 g	0.26	g	0.26%
18：1分的顺式	0.234 g	0.234	g	0.23%
18：1反式	0.026 g	0.026	g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.003 g	0.003	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.054 g	0.054	g	0.05%
18：2未分化	0.045 g	0.045	g	0.04%
18：2 n-6系C，C	0.032 g	0.032	g	0.03%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.005 g	0.005	g
18：2吨不进一步定义	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.005 g	0.005	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.005 g	0.005	g
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0.002 g	0.002	g
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0.002 g	0.002	g

牛奶，巧克力，低脂，还原糖中的营养素