在猪肉，新鲜，腰部，牛腩（烤肉），带骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，烤的100 g (克)中，硒，硒的44.4 µg。

盎司 没有垃圾烤（从1个熟烤产量，垃圾，称重1515克） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

猪肉，新鲜，腰部，牛腩（烤肉），带骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，烤

猪肉，新鲜，腰部，牛腩（烤肉），带骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，烤是猪肉制品的一种类型。 猪肉，新鲜，腰部，牛腩（烤肉），带骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	59.34 g	59.34	g	59.34%
能量（卡路里）	230 kcal	230	kcal
能量（焦耳）	961 kJ	961	kJ
蛋白	26.64 g	26.64	g	26.64%
总脂肪（脂肪）	12.87 g	12.87	g	12.87%
灰	1.07 g	1.07	g	1.07%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	15 mg	15	mg	0.02%
铁Fe	0.94 mg	0.94	mg
镁，镁	25 mg	25	mg	0.02%
磷，P	228 mg	228	mg	0.23%
钾，K	340 mg	340	mg	0.34%
钠，钠	57 mg	57	mg	0.06%
锌，锌	2.52 mg	2.52	mg
铜，铜	0.116 mg	0.116	mg
锰，锰	0.009 mg	0.009	mg
硒，硒	44.4 µg	44.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.639 mg	0.639	mg
核黄素	0.36 mg	0.36	mg
烟酸	7.865 mg	7.865	mg	0.01%
泛酸	1.037 mg	1.037	mg
维生素B-6	0.75 mg	0.75	mg
总叶酸	0 µg	0	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	0 µg	0	µg
叶酸，DFE	0 µg	0	µg
胆碱，总	90.7 mg	90.7	mg	0.09%
甜菜碱	4.4 mg	4.4	mg
维生素B-12	0.64 µg	0.64	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	2 µg	2	µg
视黄醇	2 µg	2	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	6 IU	6	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.11 mg	0.11	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.01 mg	0.01	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.7 µg	0.7	µg
维生素D3（胆）	0.7 µg	0.7	µg
维生素D	29 IU	29	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	4.113 g	4.113	g	4.11%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.147 g	0.147	g	0.15%
15：0单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.553 g	2.553	g	2.55%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.338 g	1.338	g	1.34%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.019 g	0.019	g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	5.042 g	5.042	g	5.04%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.282 g	0.282	g	0.28%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：1的未分化	4.688 g	4.688	g	4.69%
18：1分的顺式	4.62 g	4.62	g	4.62%
18：1反式	0.068 g	0.068	g	0.07%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.065 g	0.065	g	0.06%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.499 g	1.499	g	1.50%
18：2未分化	1.304 g	1.304	g	1.30%
18：2 n-6系C，C	1.269 g	1.269	g	1.27%
18：2 T，T	0.034 g	0.034	g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.059 g	0.059	g	0.06%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.058 g	0.058	g	0.06%
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.047 g	0.047	g	0.05%
20：3未分化	0.005 g	0.005	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.084 g	0.084	g	0.08%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.103 g	0.103	g	0.10%
脂肪酸，总反式单烯	0.068 g	0.068	g	0.07%
脂肪酸，总反式多烯	0.034 g	0.034	g	0.03%
胆固醇	89 mg	89	mg	0.09%
色氨酸	0.28 g	0.28	g	0.28%
苏氨酸	1.196 g	1.196	g	1.20%
异亮氨酸	1.311 g	1.311	g	1.31%
亮氨酸	2.269 g	2.269	g	2.27%

猪肉，新鲜，腰部，牛腩（烤肉），带骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，烤中的营养素