在猪肉，新鲜，里脊肉，里脊肉，可分精益只，添加了解决方案，煮熟，烤的100 g (克)中，维生素B-12，加入的0 µg。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

猪肉，新鲜，里脊肉，里脊肉，可分精益只，添加了解决方案，煮熟，烤

猪肉，新鲜，里脊肉，里脊肉，可分精益只，添加了解决方案，煮熟，烤是猪肉制品的一种类型。 猪肉，新鲜，里脊肉，里脊肉，可分精益只，添加了解决方案，煮熟，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	73.07 g	73.07	g	73.07%
能量（卡路里）	116 kcal	116	kcal
能量（焦耳）	486 kJ	486	kJ
蛋白	21.61 g	21.61	g	21.61%
总脂肪（脂肪）	3.15 g	3.15	g	3.15%
灰	1.86 g	1.86	g	1.86%
碳水化合物，通过差异	0.31 g	0.31	g	0.31%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	5 mg	5	mg
铁Fe	0.98 mg	0.98	mg
镁，镁	25 mg	25	mg	0.02%
磷，P	316 mg	316	mg	0.32%
钾，K	567 mg	567	mg	0.57%
钠，钠	231 mg	231	mg	0.23%
锌，锌	2 mg	2	mg
铜，铜	0.106 mg	0.106	mg
锰，锰	0.012 mg	0.012	mg
硒，硒	45.7 µg	45.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.789 mg	0.789	mg
核黄素	0.36 mg	0.36	mg
烟酸	7.392 mg	7.392	mg	0.01%
泛酸	0.836 mg	0.836	mg
维生素B-6	0.61 mg	0.61	mg
总叶酸	0 µg	0	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	0 µg	0	µg
叶酸，DFE	0 µg	0	µg
胆碱，总	73.5 mg	73.5	mg	0.07%
甜菜碱	3.6 mg	3.6	mg
维生素B-12	0.47 µg	0.47	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.07 mg	0.07	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg	0.2	µg
维生素D3（胆）	0.2 µg	0.2	µg
维生素D	9 IU	9	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	1.077 g	1.077	g	1.08%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.661 g	0.661	g	0.66%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.369 g	0.369	g	0.37%
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	1.199 g	1.199	g	1.20%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.072 g	0.072	g	0.07%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	1.109 g	1.109	g	1.11%
18：1分的顺式	1.09 g	1.09	g	1.09%
18：1反式	0.019 g	0.019	g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.018 g	0.018	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.455 g	0.455	g	0.46%
18：2未分化	0.381 g	0.381	g	0.38%
18：2 n-6系C，C	0.37 g	0.37	g	0.37%
18：2 T，T	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.012 g	0.012	g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.011 g	0.011	g	0.01%
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.051 g	0.051	g	0.05%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.03 g	0.03	g	0.03%
脂肪酸，总反式单烯	0.019 g	0.019	g	0.02%
胆固醇	57 mg	57	mg	0.06%
色氨酸	0.227 g	0.227	g	0.23%
苏氨酸	0.97 g	0.97	g	0.97%
异亮氨酸	1.063 g	1.063	g	1.06%
亮氨酸	1.841 g	1.841	g	1.84%
赖氨酸	2.004 g	2.004	g	2.00%
蛋氨酸	0.595 g	0.595	g	0.60%
胱氨酸	0.249 g	0.249	g	0.25%
苯丙氨酸	0.908 g	0.908	g	0.91%
酪氨酸	0.822 g	0.822	g	0.82%
缬氨酸	1.129 g	1.129	g	1.13%
精氨酸	1.438 g	1.438	g	1.44%
组氨酸	0.933 g	0.933	g	0.93%
丙氨酸	1.268 g	1.268	g	1.27%

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