在猪肉，治愈，火腿天然果汁，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，不加热的100 g (克)中，锌，锌的1.97 mg。

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猪肉，治愈，火腿天然果汁，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，不加热

猪肉，治愈，火腿天然果汁，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，不加热是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿天然果汁，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，不加热中最重要的营养成分如下所列。

水	72.68 g	72.68	g	72.68%
能量（卡路里）	112 kcal	112	kcal
能量（焦耳）	469 kJ	469	kJ
蛋白	19.38 g	19.38	g	19.38%
总脂肪（脂肪）	3.43 g	3.43	g	3.43%
灰	3.56 g	3.56	g	3.56%
碳水化合物，通过差异	1.02 g	1.02	g	1.02%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	1.02 g	1.02	g	1.02%
蔗糖	0.28 g	0.28	g	0.28%
葡萄糖（葡萄糖）	0.73 g	0.73	g	0.73%
果糖	0.01 g	0.01	g	0.01%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	6 mg	6	mg	0.01%
铁Fe	0.87 mg	0.87	mg
镁，镁	21 mg	21	mg	0.02%
磷，P	302 mg	302	mg	0.30%
钾，K	346 mg	346	mg	0.35%
钠，钠	1096 mg	1096	mg	1.10%
锌，锌	1.97 mg	1.97	mg
铜，铜	0.142 mg	0.142	mg
锰，锰	0.025 mg	0.025	mg
硒，硒	34.4 µg	34.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.53 mg	0.53	mg
核黄素	0.209 mg	0.209	mg
烟酸	6.859 mg	6.859	mg	0.01%
泛酸	0.786 mg	0.786	mg
维生素B-6	0.473 mg	0.473	mg
总叶酸	1 µg	1	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	1 µg	1	µg
叶酸，DFE	1 µg	1	µg
胆碱，总	75 mg	75	mg	0.08%
甜菜碱	5.5 mg	5.5	mg	0.01%
维生素B-12	0.41 µg	0.41	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	13 µg	13	µg
视黄醇	13 µg	13	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	44 IU	44	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.26 mg	0.26	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.01 mg	0.01	mg
生育酚，伽玛	0.03 mg	0.03	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.04 mg	0.04	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.6 µg	0.6	µg
维生素D3（胆）	0.6 µg	0.6	µg
维生素D	25 IU	25	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	3.2 µg	3.2	µg
脂肪酸，总饱和	1.005 g	1.005	g	1.00%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.635 g	0.635	g	0.64%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.314 g	0.314	g	0.31%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.004 g	0.004	g
22：0的饱和脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	1.372 g	1.372	g	1.37%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.081 g	0.081	g	0.08%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	1.268 g	1.268	g	1.27%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.019 g	0.019	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.428 g	0.428	g	0.43%
18：2未分化	0.346 g	0.346	g	0.35%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.012 g	0.012	g	0.01%
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.056 g	0.056	g	0.06%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.022 g	0.022	g	0.02%
胆固醇	53 mg	53	mg	0.05%
色氨酸	0.182 g	0.182	g	0.18%
苏氨酸	0.867 g	0.867	g	0.87%
异亮氨酸	0.875 g	0.875	g	0.88%
亮氨酸	1.553 g	1.553	g	1.55%
赖氨酸	1.637 g	1.637	g	1.64%

猪肉，治愈，火腿天然果汁，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，不加热中的营养素