在猪肉，治愈，火腿，去骨，低钠，精益外，定期，烤的100 g (克)中，锌，锌的2.63 mg。

盎司，去骨 立方英寸，去骨 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

猪肉，治愈，火腿，去骨，低钠，精益外，定期，烤

猪肉，治愈，火腿，去骨，低钠，精益外，定期，烤是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿，去骨，低钠，精益外，定期，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	65.8 g	65.8	g	65.8%
能量（卡路里）	165 kcal	165	kcal
能量（焦耳）	690 kJ	690	kJ
蛋白	22 g	22	g	22%
总脂肪（脂肪）	7.7 g	7.7	g	7.7%
灰	4 g	4	g	4%
碳水化合物，通过差异	0.5 g	0.5	g	0.5%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	8 mg	8	mg	0.01%
铁Fe	1.4 mg	1.4	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	248 mg	248	mg	0.25%
钾，K	362 mg	362	mg	0.36%
钠，钠	969 mg	969	mg	0.97%
锌，锌	2.63 mg	2.63	mg
铜，铜	0.119 mg	0.119	mg
硒，硒	19.5 µg	19.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.74 mg	0.74	mg
核黄素	0.28 mg	0.28	mg
烟酸	5.32 mg	5.32	mg	0.01%
维生素B-6	0.35 mg	0.35	mg
总叶酸	3 µg	3	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	3 µg	3	µg
叶酸，DFE	3 µg	3	µg
胆碱，总	86 mg	86	mg	0.09%
甜菜碱	5.8 mg	5.8	mg	0.01%
维生素B-12	0.68 µg	0.68	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.28 mg	0.28	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.8 µg	0.8	µg
维生素D3（胆）	0.8 µg	0.8	µg
维生素D	32 IU	32	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	2.624 g	2.624	g	2.62%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.578 g	1.578	g	1.58%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.865 g	0.865	g	0.86%
脂肪酸，单不饱和共	3.76 g	3.76	g	3.76%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.372 g	0.372	g	0.37%
18：1的未分化	3.388 g	3.388	g	3.39%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.076 g	1.076	g	1.08%
18：2未分化	0.905 g	0.905	g	0.90%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.171 g	0.171	g	0.17%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	57 mg	57	mg	0.06%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

猪肉，治愈，火腿，去骨，低钠，精益外，定期，烤中的营养素