在猪肉，治愈，火腿，小腿，带骨，可分精益只，加热，烤的100 g (克)中，维生素D的34 IU。

盎司（3盎司） 烤杆 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

猪肉，治愈，火腿，小腿，带骨，可分精益只，加热，烤

猪肉，治愈，火腿，小腿，带骨，可分精益只，加热，烤是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿，小腿，带骨，可分精益只，加热，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	67.46 g	67.46	g	67.46%
能量（卡路里）	139 kcal	139	kcal
能量（焦耳）	582 kJ	582	kJ
蛋白	26.49 g	26.49	g	26.49%
总脂肪（脂肪）	3.68 g	3.68	g	3.68%
灰	2.88 g	2.88	g	2.88%
碳水化合物，通过差异	0.68 g	0.68	g	0.68%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0.68 g	0.68	g	0.68%
蔗糖	0.61 g	0.61	g	0.61%
葡萄糖（葡萄糖）	0.08 g	0.08	g	0.08%
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	7 mg	7	mg	0.01%
铁Fe	1.54 mg	1.54	mg
镁，镁	23 mg	23	mg	0.02%
磷，P	269 mg	269	mg	0.27%
钾，K	378 mg	378	mg	0.38%
钠，钠	828 mg	828	mg	0.83%
锌，锌	2.78 mg	2.78	mg
铜，铜	0.135 mg	0.135	mg
锰，锰	0.027 mg	0.027	mg
硒，硒	24.4 µg	24.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.484 mg	0.484	mg
核黄素	0.326 mg	0.326	mg
烟酸	7.397 mg	7.397	mg	0.01%
泛酸	0.68 mg	0.68	mg
维生素B-6	0.472 mg	0.472	mg
总叶酸	1 µg	1	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	1 µg	1	µg
叶酸，DFE	1 µg	1	µg
胆碱，总	106 mg	106	mg	0.11%
甜菜碱	7.2 mg	7.2	mg	0.01%
维生素B-12	0.61 µg	0.61	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.33 mg	0.33	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.03 mg	0.03	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.02 mg	0.02	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.9 µg	0.9	µg
维生素D3（胆）	0.9 µg	0.9	µg
维生素D	34 IU	34	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	1.6 µg	1.6	µg
脂肪酸，总饱和	1.134 g	1.134	g	1.13%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.694 g	0.694	g	0.69%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.386 g	0.386	g	0.39%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.004 g	0.004	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	1.433 g	1.433	g	1.43%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.085 g	0.085	g	0.08%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	1.329 g	1.329	g	1.33%
18：1分的顺式	1.315 g	1.315	g	1.32%
18：1反式	0.014 g	0.014	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.019 g	0.019	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.592 g	0.592	g	0.59%
18：2未分化	0.468 g	0.468	g	0.47%
18：2 n-6系C，C	0.457 g	0.457	g	0.46%
18：2 T，T	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.029 g	0.029	g	0.03%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.014 g	0.014	g	0.01%
20：3未分化	0.003 g	0.003	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.025 g	0.025	g	0.02%

猪肉，治愈，火腿，小腿，带骨，可分精益只，加热，烤中的营养素