在玉米，红，白，冻结，上芯核，措手不及的100 g (克)中，叶黄素+玉米黄质的61 µg。

杯内核 耳，产量 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

玉米，红，白，冻结，上芯核，措手不及

玉米，红，白，冻结，上芯核，措手不及是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 玉米，红，白，冻结，上芯核，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	71.79 g	71.79	g	71.79%
能量（卡路里）	98 kcal	98	kcal
能量（焦耳）	412 kJ	412	kJ
蛋白	3.28 g	3.28	g	3.28%
总脂肪（脂肪）	0.78 g	0.78	g	0.78%
灰	0.65 g	0.65	g	0.65%
碳水化合物，通过差异	23.5 g	23.5	g	23.5%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8	g	2.8%
钙Ca	4 mg	4	mg
铁Fe	0.68 mg	0.68	mg
镁，镁	32 mg	32	mg	0.03%
磷，P	87 mg	87	mg	0.09%
钾，K	294 mg	294	mg	0.29%
钠，钠	5 mg	5	mg
锌，锌	0.7 mg	0.7	mg
铜，铜	0.051 mg	0.051	mg
锰，锰	0.158 mg	0.158	mg
硒，硒	0.8 µg	0.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	7.2 mg	7.2	mg	0.01%
硫胺素	0.103 mg	0.103	mg
核黄素	0.088 mg	0.088	mg
烟酸	1.681 mg	1.681	mg
泛酸	0.293 mg	0.293	mg
维生素B-6	0.179 mg	0.179	mg
总叶酸	40 µg	40	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	40 µg	40	µg
叶酸，DFE	40 µg	40	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	2 µg	2	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	4 IU	4	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	61 µg	61	µg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.12 g	0.12	g	0.12%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.112 g	0.112	g	0.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.228 g	0.228	g	0.23%
18：1的未分化	0.228 g	0.228	g	0.23%
脂肪酸，多不饱和共	0.367 g	0.367	g	0.37%
18：2未分化	0.356 g	0.356	g	0.36%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
苏氨酸	0.132 g	0.132	g	0.13%
异亮氨酸	0.132 g	0.132	g	0.13%
亮氨酸	0.354 g	0.354	g	0.35%
赖氨酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
蛋氨酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
胱氨酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
苯丙氨酸	0.152 g	0.152	g	0.15%
酪氨酸	0.125 g	0.125	g	0.12%
缬氨酸	0.188 g	0.188	g	0.19%
精氨酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
组氨酸	0.09 g	0.09	g	0.09%
丙氨酸	0.3 g	0.3	g	0.3%
天冬氨酸	0.248 g	0.248	g	0.25%
谷氨酸	0.647 g	0.647	g	0.65%
甘氨酸	0.129 g	0.129	g	0.13%
脯氨酸	0.297 g	0.297	g	0.30%
丝氨酸	0.156 g	0.156	g	0.16%

玉米，红，白，冻结，上芯核，措手不及中的营养素