在玉米，红，白，冻结，仁切断棒，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0 g。

杯子 包（10盎司）的产率 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

玉米，红，白，冻结，仁切断棒，煮，排水，用精盐

玉米，红，白，冻结，仁切断棒，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 玉米，红，白，冻结，仁切断棒，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	76.73 g	76.73	g	76.73%
能量（卡路里）	80 kcal	80	kcal
能量（焦耳）	335 kJ	335	kJ
蛋白	2.75 g	2.75	g	2.75%
总脂肪（脂肪）	0.43 g	0.43	g	0.43%
灰	0.53 g	0.53	g	0.53%
碳水化合物，通过差异	19.56 g	19.56	g	19.56%
纤维，总膳食	2.4 g	2.4	g	2.4%
糖，总	3.12 g	3.12	g	3.12%
钙Ca	4 mg	4	mg
铁Fe	0.35 mg	0.35	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	57 mg	57	mg	0.06%
钾，K	147 mg	147	mg	0.15%
钠，钠	245 mg	245	mg	0.24%
锌，锌	0.4 mg	0.4	mg
铜，铜	0.037 mg	0.037	mg
锰，锰	0.127 mg	0.127	mg
硒，硒	0.7 µg	0.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	3.1 mg	3.1	mg
硫胺素	0.083 mg	0.083	mg
核黄素	0.071 mg	0.071	mg
烟酸	1.299 mg	1.299	mg
泛酸	0.18 mg	0.18	mg
维生素B-6	0.129 mg	0.129	mg
总叶酸	31 µg	31	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	31 µg	31	µg
叶酸，DFE	31 µg	31	µg
胆碱，总	22 mg	22	mg	0.02%
甜菜碱	0.2 mg	0.2	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	3 IU	3	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	50 µg	50	µg
维生素E（α-生育酚）	0.07 mg	0.07	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.3 µg	0.3	µg
脂肪酸，总饱和	0.066 g	0.066	g	0.07%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，单不饱和共	0.126 g	0.126	g	0.13%
18：1的未分化	0.126 g	0.126	g	0.13%
脂肪酸，多不饱和共	0.203 g	0.203	g	0.20%
18：2未分化	0.197 g	0.197	g	0.20%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
苏氨酸	0.124 g	0.124	g	0.12%
异亮氨酸	0.147 g	0.147	g	0.15%
亮氨酸	0.27 g	0.27	g	0.27%
赖氨酸	0.165 g	0.165	g	0.16%
蛋氨酸	0.073 g	0.073	g	0.07%
胱氨酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
苯丙氨酸	0.141 g	0.141	g	0.14%
酪氨酸	0.114 g	0.114	g	0.11%
缬氨酸	0.18 g	0.18	g	0.18%
精氨酸	0.136 g	0.136	g	0.14%
组氨酸	0.072 g	0.072	g	0.07%
丙氨酸	0.185 g	0.185	g	0.18%
天冬氨酸	0.236 g	0.236	g	0.24%
谷氨酸	0.471 g	0.471	g	0.47%
甘氨酸	0.092 g	0.092	g	0.09%
脯氨酸	0.195 g	0.195	g	0.20%
丝氨酸	0.168 g	0.168	g	0.17%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

玉米，红，白，冻结，仁切断棒，煮，排水，用精盐中的营养素