在玉米，红，白，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，半乳糖的0 g。

耳，小（5-1 / 2" 到6-1 / 2" 长） 耳，培养基（6-3 / 4" 到7-1 / 2" 长） 耳，大（7-3 / 4" 到9" 长） 杯切 耳，产量 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

玉米，红，白，煮熟，煮，排水，用精盐

玉米，红，白，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 玉米，红，白，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	72.84 g	72.84	g	72.84%
能量（卡路里）	97 kcal	97	kcal
能量（焦耳）	408 kJ	408	kJ
蛋白	3.34 g	3.34	g	3.34%
总脂肪（脂肪）	1.41 g	1.41	g	1.41%
灰	0.7 g	0.7	g	0.7%
碳水化合物，通过差异	21.71 g	21.71	g	21.71%
纤维，总膳食	2.7 g	2.7	g	2.7%
糖，总	7.73 g	7.73	g	7.73%
蔗糖	6.02 g	6.02	g	6.02%
葡萄糖（葡萄糖）	0.7 g	0.7	g	0.7%
果糖	1.02 g	1.02	g	1.02%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	4.47 g	4.47	g	4.47%
钙Ca	2 mg	2	mg
铁Fe	0.55 mg	0.55	mg
镁，镁	31 mg	31	mg	0.03%
磷，P	92 mg	92	mg	0.09%
钾，K	252 mg	252	mg	0.25%
钠，钠	253 mg	253	mg	0.25%
锌，锌	0.54 mg	0.54	mg
铜，铜	0.057 mg	0.057	mg
锰，锰	0.214 mg	0.214	mg
硒，硒	0.8 µg	0.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	6.2 mg	6.2	mg	0.01%
硫胺素	0.09 mg	0.09	mg
核黄素	0.053 mg	0.053	mg
烟酸	1.666 mg	1.666	mg
泛酸	0.749 mg	0.749	mg
维生素B-6	0.127 mg	0.127	mg
总叶酸	20 µg	20	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	20 µg	20	µg
叶酸，DFE	20 µg	20	µg
胆碱，总	29.1 mg	29.1	mg	0.03%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	2 IU	2	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	43 µg	43	µg
维生素E（α-生育酚）	0.09 mg	0.09	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.4 µg	0.4	µg
脂肪酸，总饱和	0.197 g	0.197	g	0.20%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.185 g	0.185	g	0.18%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.374 g	0.374	g	0.37%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.374 g	0.374	g	0.37%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.603 g	0.603	g	0.60%
18：2未分化	0.586 g	0.586	g	0.59%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
苏氨酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
异亮氨酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
亮氨酸	0.358 g	0.358	g	0.36%
赖氨酸	0.141 g	0.141	g	0.14%
蛋氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
胱氨酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
苯丙氨酸	0.155 g	0.155	g	0.16%
酪氨酸	0.126 g	0.126	g	0.13%
缬氨酸	0.191 g	0.191	g	0.19%
精氨酸	0.135 g	0.135	g	0.14%
组氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
丙氨酸	0.304 g	0.304	g	0.30%
天冬氨酸	0.252 g	0.252	g	0.25%
谷氨酸	0.655 g	0.655	g	0.66%
甘氨酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
脯氨酸	0.301 g	0.301	g	0.30%
丝氨酸	0.158 g	0.158	g	0.16%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

玉米，红，白，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素