在玉米，红，黄，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的0.185 g。

耳小（5-1 / 2" 到6-1 / 2" 长） 耳培养基（6-3 / 4" 到7-1 / 2" 长） 耳大（7-3 / 4" 到9" 长） 杯切 宝宝耳朵 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

玉米，红，黄，煮熟，煮，排水，无盐

玉米，红，黄，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 玉米，红，黄，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	73.41 g	73.41	g	73.41%
能量（卡路里）	96 kcal	96	kcal
能量（焦耳）	401 kJ	401	kJ
蛋白	3.41 g	3.41	g	3.41%
总脂肪（脂肪）	1.5 g	1.5	g	1.5%
灰	0.71 g	0.71	g	0.71%
碳水化合物，通过差异	20.98 g	20.98	g	20.98%
纤维，总膳食	2.4 g	2.4	g	2.4%
糖，总	4.54 g	4.54	g	4.54%
蔗糖	2.74 g	2.74	g	2.74%
葡萄糖（葡萄糖）	0.84 g	0.84	g	0.84%
果糖	0.79 g	0.79	g	0.79%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0.17 g	0.17	g	0.17%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	7.17 g	7.17	g	7.17%
钙Ca	3 mg	3	mg
铁Fe	0.45 mg	0.45	mg
镁，镁	26 mg	26	mg	0.03%
磷，P	77 mg	77	mg	0.08%
钾，K	218 mg	218	mg	0.22%
钠，钠	1 mg	1	mg
锌，锌	0.62 mg	0.62	mg
铜，铜	0.049 mg	0.049	mg
锰，锰	0.167 mg	0.167	mg
硒，硒	0.2 µg	0.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	5.5 mg	5.5	mg	0.01%
硫胺素	0.093 mg	0.093	mg
核黄素	0.057 mg	0.057	mg
烟酸	1.683 mg	1.683	mg
泛酸	0.792 mg	0.792	mg
维生素B-6	0.139 mg	0.139	mg
总叶酸	23 µg	23	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	23 µg	23	µg
叶酸，DFE	23 µg	23	µg
胆碱，总	29.1 mg	29.1	mg	0.03%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	13 µg	13	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	66 µg	66	µg
胡萝卜素，α-	23 µg	23	µg
β-隐黄素	161 µg	161	µg
维生素A，IU	263 IU	263	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	906 µg	906	µg
维生素E（α-生育酚）	0.09 mg	0.09	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.19 mg	0.19	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.4 µg	0.4	µg
脂肪酸，总饱和	0.197 g	0.197	g	0.20%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.185 g	0.185	g	0.18%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.374 g	0.374	g	0.37%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.374 g	0.374	g	0.37%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.603 g	0.603	g	0.60%
18：2未分化	0.586 g	0.586	g	0.59%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
苏氨酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
异亮氨酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
亮氨酸	0.358 g	0.358	g	0.36%
赖氨酸	0.141 g	0.141	g	0.14%
蛋氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
胱氨酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
苯丙氨酸	0.155 g	0.155	g	0.16%
酪氨酸	0.126 g	0.126	g	0.13%
缬氨酸	0.191 g	0.191	g	0.19%
精氨酸	0.135 g	0.135	g	0.14%
组氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
丙氨酸	0.304 g	0.304	g	0.30%
天冬氨酸	0.252 g	0.252	g	0.25%
谷氨酸	0.655 g	0.655	g	0.66%
甘氨酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
脯氨酸	0.301 g	0.301	g	0.30%
丝氨酸	0.158 g	0.158	g	0.16%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

玉米，红，黄，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素