在百吉饼，燕麦麸的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.001 g。

迷你百吉饼（2-1 / 2" 直径） 小面包圈（3" 直径） 介质百吉饼（3-1 / 2" 到4" 直径） 大百吉饼（4-1 / 2" 直径） 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

百吉饼，燕麦麸

百吉饼，燕麦麸是烘焙产品的一种类型。 百吉饼，燕麦麸中最重要的营养成分如下所列。

水	32.9 g	32.9	g	32.9%
能量（卡路里）	255 kcal	255	kcal
能量（焦耳）	1067 kJ	1067	kJ
蛋白	10.7 g	10.7	g	10.7%
总脂肪（脂肪）	1.2 g	1.2	g	1.2%
灰	1.9 g	1.9	g	1.9%
碳水化合物，通过差异	53.3 g	53.3	g	53.3%
纤维，总膳食	3.6 g	3.6	g	3.6%
糖，总	1.63 g	1.63	g	1.63%
钙Ca	12 mg	12	mg	0.01%
铁Fe	3.08 mg	3.08	mg
镁，镁	31 mg	31	mg	0.03%
磷，P	110 mg	110	mg	0.11%
钾，K	115 mg	115	mg	0.12%
钠，钠	590 mg	590	mg	0.59%
锌，锌	0.9 mg	0.9	mg
铜，铜	0.151 mg	0.151	mg
锰，锰	0.863 mg	0.863	mg
硒，硒	34.2 µg	34.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.331 mg	0.331	mg
核黄素	0.338 mg	0.338	mg
烟酸	2.96 mg	2.96	mg
泛酸	0.445 mg	0.445	mg
维生素B-6	0.043 mg	0.043	mg
总叶酸	98 µg	98	µg
叶酸	52 µg	52	µg
叶酸，食物	46 µg	46	µg
叶酸，DFE	134 µg	134	µg
胆碱，总	15.3 mg	15.3	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	1 µg	1	µg
视黄醇	1 µg	1	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	4 IU	4	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	58 µg	58	µg
维生素E（α-生育酚）	0.33 mg	0.33	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.4 µg	0.4	µg
脂肪酸，总饱和	0.191 g	0.191	g	0.19%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.249 g	0.249	g	0.25%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：1的未分化	0.242 g	0.242	g	0.24%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.486 g	0.486	g	0.49%
18：2未分化	0.465 g	0.465	g	0.46%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.022 g	0.022	g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.138 g	0.138	g	0.14%
苏氨酸	0.301 g	0.301	g	0.30%
异亮氨酸	0.406 g	0.406	g	0.41%
亮氨酸	0.757 g	0.757	g	0.76%
赖氨酸	0.288 g	0.288	g	0.29%
蛋氨酸	0.188 g	0.188	g	0.19%
胱氨酸	0.253 g	0.253	g	0.25%
苯丙氨酸	0.526 g	0.526	g	0.53%
酪氨酸	0.321 g	0.321	g	0.32%
缬氨酸	0.482 g	0.482	g	0.48%
精氨酸	0.46 g	0.46	g	0.46%
组氨酸	0.233 g	0.233	g	0.23%
丙氨酸	0.382 g	0.382	g	0.38%
天冬氨酸	0.561 g	0.561	g	0.56%
谷氨酸	3.318 g	3.318	g	3.32%
甘氨酸	0.41 g	0.41	g	0.41%
脯氨酸	1.082 g	1.082	g	1.08%
丝氨酸	0.517 g	0.517	g	0.52%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

百吉饼，燕麦麸中的营养素