在竹笋，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，脂肪酸，总反式的0 g。

杯（1/2" 切片） 射击 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

竹笋，煮熟，煮，排水，无盐

竹笋，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 竹笋，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	95.92 g	95.92	g	95.92%
能量（卡路里）	12 kcal	12	kcal
能量（焦耳）	50 kJ	50	kJ
蛋白	1.53 g	1.53	g	1.53%
总脂肪（脂肪）	0.22 g	0.22	g	0.22%
灰	0.41 g	0.41	g	0.41%
碳水化合物，通过差异	1.92 g	1.92	g	1.92%
纤维，总膳食	1 g	1	g	1%
钙Ca	12 mg	12	mg	0.01%
铁Fe	0.24 mg	0.24	mg
镁，镁	3 mg	3	mg
磷，P	20 mg	20	mg	0.02%
钾，K	533 mg	533	mg	0.53%
钠，钠	4 mg	4	mg
锌，锌	0.47 mg	0.47	mg
铜，铜	0.082 mg	0.082	mg
锰，锰	0.113 mg	0.113	mg
硒，硒	0.4 µg	0.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.02 mg	0.02	mg
核黄素	0.05 mg	0.05	mg
烟酸	0.3 mg	0.3	mg
泛酸	0.066 mg	0.066	mg
维生素B-6	0.098 mg	0.098	mg
总叶酸	2 µg	2	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	2 µg	2	µg
叶酸，DFE	2 µg	2	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.051 g	0.051	g	0.05%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，单不饱和共	0.005 g	0.005	g
18：1的未分化	0.005 g	0.005	g
脂肪酸，多不饱和共	0.098 g	0.098	g	0.10%
18：2未分化	0.083 g	0.083	g	0.08%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
苏氨酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
异亮氨酸	0.051 g	0.051	g	0.05%
亮氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
赖氨酸	0.079 g	0.079	g	0.08%
蛋氨酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
胱氨酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
苯丙氨酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
缬氨酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
精氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
组氨酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
丙氨酸	0.072 g	0.072	g	0.07%
天冬氨酸	0.249 g	0.249	g	0.25%
谷氨酸	0.145 g	0.145	g	0.14%
甘氨酸	0.051 g	0.051	g	0.05%
脯氨酸	0.129 g	0.129	g	0.13%
丝氨酸	0.075 g	0.075	g	0.08%

竹笋，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素