在箭头，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，能量（焦耳）的326 kJ。

球茎，中 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

箭头，煮熟，煮，排水，用精盐

箭头，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 箭头，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	77.08 g	77.08	g	77.08%
能量（卡路里）	78 kcal	78	kcal
能量（焦耳）	326 kJ	326	kJ
蛋白	4.49 g	4.49	g	4.49%
总脂肪（脂肪）	0.1 g	0.1	g	0.1%
灰	2.19 g	2.19	g	2.19%
碳水化合物，通过差异	16.14 g	16.14	g	16.14%
钙Ca	7 mg	7	mg	0.01%
铁Fe	1.21 mg	1.21	mg
镁，镁	49 mg	49	mg	0.05%
磷，P	197 mg	197	mg	0.20%
钾，K	881 mg	881	mg	0.88%
钠，钠	254 mg	254	mg	0.25%
锌，锌	0.22 mg	0.22	mg
铜，铜	0.135 mg	0.135	mg
锰，锰	0.285 mg	0.285	mg
硒，硒	0.6 µg	0.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg	0.3	mg
硫胺素	0.144 mg	0.144	mg
核黄素	0.06 mg	0.06	mg
烟酸	1.16 mg	1.16	mg
泛酸	0.449 mg	0.449	mg
维生素B-6	0.206 mg	0.206	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg

箭头，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素