在芦笋罐头，经常包，固体和液体的100 g (克)中，能量（焦耳）的62 kJ。

杯子 能（300×407） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

芦笋罐头，经常包，固体和液体

芦笋罐头，经常包，固体和液体是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 芦笋罐头，经常包，固体和液体中最重要的营养成分如下所列。

水	94.32 g	94.32	g	94.32%
能量（卡路里）	15 kcal	15	kcal
能量（焦耳）	62 kJ	62	kJ
蛋白	1.8 g	1.8	g	1.8%
总脂肪（脂肪）	0.18 g	0.18	g	0.18%
灰	1.22 g	1.22	g	1.22%
碳水化合物，通过差异	2.48 g	2.48	g	2.48%
纤维，总膳食	1 g	1	g	1%
钙Ca	15 mg	15	mg	0.02%
铁Fe	0.6 mg	0.6	mg
镁，镁	9 mg	9	mg	0.01%
磷，P	38 mg	38	mg	0.04%
钾，K	172 mg	172	mg	0.17%
钠，钠	284 mg	284	mg	0.28%
锌，锌	0.47 mg	0.47	mg
铜，铜	0.107 mg	0.107	mg
锰，锰	0.152 mg	0.152	mg
硒，硒	1.6 µg	1.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	16.5 mg	16.5	mg	0.02%
硫胺素	0.054 mg	0.054	mg
核黄素	0.089 mg	0.089	mg
烟酸	0.851 mg	0.851	mg
泛酸	0.124 mg	0.124	mg
维生素B-6	0.098 mg	0.098	mg
总叶酸	85 µg	85	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	85 µg	85	µg
叶酸，DFE	85 µg	85	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	526 IU	526	IU
维生素E（α-生育酚）	1.16 mg	1.16	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.044 g	0.044	g	0.04%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	0.006 g	0.006	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.005 g	0.005	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.085 g	0.085	g	0.08%
18：2未分化	0.08 g	0.08	g	0.08%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.004 g	0.004	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
苏氨酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
异亮氨酸	0.066 g	0.066	g	0.07%
亮氨酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
赖氨酸	0.085 g	0.085	g	0.08%
蛋氨酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
胱氨酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
苯丙氨酸	0.043 g	0.043	g	0.04%
酪氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
缬氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
精氨酸	0.084 g	0.084	g	0.08%
组氨酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
丙氨酸	0.085 g	0.085	g	0.08%
天冬氨酸	0.209 g	0.209	g	0.21%
谷氨酸	0.295 g	0.295	g	0.30%
甘氨酸	0.058 g	0.058	g	0.06%
脯氨酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
丝氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

芦笋罐头，经常包，固体和液体中的营养素