在菊苣，煮熟，煮，排水，不添加盐的100 g (克)中，脂肪酸，单不饱和共的0.004 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

菊苣，煮熟，煮，排水，不添加盐

菊苣，煮熟，煮，排水，不添加盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 菊苣，煮熟，煮，排水，不添加盐中最重要的营养成分如下所列。

水	94.29 g	94.29	g	94.29%
能量（卡路里）	15 kcal	15	kcal
能量（焦耳）	64 kJ	64	kJ
蛋白	1.15 g	1.15	g	1.15%
总脂肪（脂肪）	0.18 g	0.18	g	0.18%
灰	1.3 g	1.3	g	1.3%
碳水化合物，通过差异	3.07 g	3.07	g	3.07%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8	g	2.8%
糖，总	0.23 g	0.23	g	0.23%
钙Ca	46 mg	46	mg	0.05%
铁Fe	0.72 mg	0.72	mg
镁，镁	13 mg	13	mg	0.01%
磷，P	22 mg	22	mg	0.02%
钾，K	245 mg	245	mg	0.24%
钠，钠	19 mg	19	mg	0.02%
锌，锌	0.69 mg	0.69	mg
铜，铜	0.087 mg	0.087	mg
锰，锰	0.385 mg	0.385	mg
硒，硒	0.2 µg	0.2	µg
氟化物，F	6.7 µg	6.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	3.3 mg	3.3	mg
硫胺素	0.059 mg	0.059	mg
核黄素	0.062 mg	0.062	mg
烟酸	0.312 mg	0.312	mg
泛酸	0.826 mg	0.826	mg
维生素B-6	0.016 mg	0.016	mg
总叶酸	78 µg	78	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	78 µg	78	µg
叶酸，DFE	78 µg	78	µg
胆碱，总	15.4 mg	15.4	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	94 µg	94	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	1133 µg	1133	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	1888 IU	1888	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.4 mg	0.4	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	211.9 µg	211.9	µg
脂肪酸，总饱和	0.042 g	0.042	g	0.04%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，单不饱和共	0.004 g	0.004	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.004 g	0.004	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.081 g	0.081	g	0.08%
18：2未分化	0.069 g	0.069	g	0.07%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.005 g	0.005	g
苏氨酸	0.046 g	0.046	g	0.05%
异亮氨酸	0.066 g	0.066	g	0.07%
亮氨酸	0.09 g	0.09	g	0.09%
赖氨酸	0.058 g	0.058	g	0.06%
蛋氨酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
胱氨酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
苯丙氨酸	0.049 g	0.049	g	0.05%
酪氨酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
缬氨酸	0.058 g	0.058	g	0.06%
精氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
组氨酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
丙氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
天冬氨酸	0.119 g	0.119	g	0.12%
谷氨酸	0.152 g	0.152	g	0.15%
甘氨酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
脯氨酸	0.054 g	0.054	g	0.05%
丝氨酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

菊苣，煮熟，煮，排水，不添加盐中的营养素