在葫芦，抹布（towelgourd），煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，叶酸，DFE的12 µg。

杯（1" 件） 杯（1" 切片） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

葫芦，抹布（towelgourd），煮熟，煮，排水，无盐

葫芦，抹布（towelgourd），煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 葫芦，抹布（towelgourd），煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	84.29 g	84.29	g	84.29%
能量（卡路里）	56 kcal	56	kcal
能量（焦耳）	234 kJ	234	kJ
蛋白	0.66 g	0.66	g	0.66%
总脂肪（脂肪）	0.34 g	0.34	g	0.34%
灰	0.37 g	0.37	g	0.37%
碳水化合物，通过差异	14.34 g	14.34	g	14.34%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9	g	2.9%
糖，总	5.17 g	5.17	g	5.17%
钙Ca	9 mg	9	mg	0.01%
铁Fe	0.36 mg	0.36	mg
镁，镁	20 mg	20	mg	0.02%
磷，P	31 mg	31	mg	0.03%
钾，K	453 mg	453	mg	0.45%
钠，钠	21 mg	21	mg	0.02%
锌，锌	0.17 mg	0.17	mg
铜，铜	0.085 mg	0.085	mg
锰，锰	0.223 mg	0.223	mg
硒，硒	0.2 µg	0.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	5.7 mg	5.7	mg	0.01%
硫胺素	0.046 mg	0.046	mg
核黄素	0.042 mg	0.042	mg
烟酸	0.26 mg	0.26	mg
泛酸	0.501 mg	0.501	mg
维生素B-6	0.099 mg	0.099	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	260 IU	260	IU
维生素E（α-生育酚）	0.24 mg	0.24	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.7 µg	1.7	µg
脂肪酸，总饱和	0.027 g	0.027	g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.019 g	0.019	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.063 g	0.063	g	0.06%
18：1的未分化	0.063 g	0.063	g	0.06%
脂肪酸，多不饱和共	0.148 g	0.148	g	0.15%
18：2未分化	0.148 g	0.148	g	0.15%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

葫芦，抹布（towelgourd），煮熟，煮，排水，无盐中的营养素