在蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉的100 g (克)中，纤维，总膳食的2 g。

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蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉是奶制品和蛋制品的一种类型。 蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉中最重要的营养成分如下所列。

水	12 g	12	g	12%
能量（卡路里）	396 kcal	396	kcal
能量（焦耳）	1657 kJ	1657	kJ
蛋白	50 g	50	g	50%
总脂肪（脂肪）	12 g	12	g	12%
灰	4 g	4	g	4%
碳水化合物，通过差异	22 g	22	g	22%
纤维，总膳食	2 g	2	g	2%
糖，总	4 g	4	g	4%
钙Ca	1200 mg	1200	mg	1.2%
铁Fe	12 mg	12	mg	0.01%
镁，镁	280 mg	280	mg	0.28%
磷，P	700 mg	700	mg	0.7%
钾，K	840 mg	840	mg	0.84%
钠，钠	250 mg	250	mg	0.25%
锌，锌	10 mg	10	mg	0.01%
铜，铜	1.4 mg	1.4	mg
硒，硒	33.8 µg	33.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	42 mg	42	mg	0.04%
硫胺素	1 mg	1	mg
核黄素	1.2 mg	1.2	mg
烟酸	14 mg	14	mg	0.01%
泛酸	8 mg	8	mg	0.01%
维生素B-6	1.4 mg	1.4	mg
总叶酸	280 µg	280	µg
叶酸	280 µg	280	µg
叶酸，食物	0 µg	0	µg
叶酸，DFE	476 µg	476	µg
胆碱，总	81.6 mg	81.6	mg	0.08%
维生素B-12	4.2 µg	4.2	µg
维生素B-12，加入	4.2 µg	4.2	µg
维生素A，RAE	1050 µg	1050	µg
视黄醇	1050 µg	1050	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	3500 IU	3500	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	9.45 mg	9.45	mg	0.01%
维生素E，增加	9.45 mg	9.45	mg	0.01%
维生素d（D2 + D3）	7 µg	7	µg
维生素D3（胆）	7 µg	7	µg
维生素D	280 IU	280	IU
维生素K（叶绿醌）	0.5 µg	0.5	µg
脂肪酸，总饱和	1.087 g	1.087	g	1.09%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.435 g	0.435	g	0.44%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.653 g	0.653	g	0.65%
脂肪酸，单不饱和共	8.474 g	8.474	g	8.47%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	8.148 g	8.148	g	8.15%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.217 g	0.217	g	0.22%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.109 g	0.109	g	0.11%
脂肪酸，多不饱和共	1.239 g	1.239	g	1.24%
18：2未分化	1.196 g	1.196	g	1.20%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.043 g	0.043	g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	10 mg	10	mg	0.01%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉中的营养素