在西葫芦，品种全，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的0.056 g。

杯片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

西葫芦，品种全，煮熟，煮，排水，用精盐

西葫芦，品种全，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 西葫芦，品种全，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	93.7 g	93.7	g	93.7%
能量（卡路里）	20 kcal	20	kcal
能量（焦耳）	84 kJ	84	kJ
蛋白	0.91 g	0.91	g	0.91%
总脂肪（脂肪）	0.31 g	0.31	g	0.31%
灰	0.77 g	0.77	g	0.77%
碳水化合物，通过差异	4.31 g	4.31	g	4.31%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4	g	1.4%
糖，总	2.59 g	2.59	g	2.59%
钙Ca	27 mg	27	mg	0.03%
铁Fe	0.36 mg	0.36	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	39 mg	39	mg	0.04%
钾，K	192 mg	192	mg	0.19%
钠，钠	237 mg	237	mg	0.24%
锌，锌	0.39 mg	0.39	mg
铜，铜	0.103 mg	0.103	mg
锰，锰	0.213 mg	0.213	mg
硒，硒	0.2 µg	0.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	5.5 mg	5.5	mg	0.01%
硫胺素	0.044 mg	0.044	mg
核黄素	0.041 mg	0.041	mg
烟酸	0.513 mg	0.513	mg
泛酸	0.137 mg	0.137	mg
维生素B-6	0.065 mg	0.065	mg
总叶酸	20 µg	20	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	20 µg	20	µg
叶酸，DFE	20 µg	20	µg
胆碱，总	7.9 mg	7.9	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	11 µg	11	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	127 µg	127	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	212 IU	212	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	2249 µg	2249	µg
维生素E（α-生育酚）	0.14 mg	0.14	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.5 µg	3.5	µg
脂肪酸，总饱和	0.064 g	0.064	g	0.06%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.056 g	0.056	g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.023 g	0.023	g	0.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.021 g	0.021	g	0.02%
脂肪酸，多不饱和共	0.131 g	0.131	g	0.13%
18：2未分化	0.049 g	0.049	g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
苏氨酸	0.022 g	0.022	g	0.02%
异亮氨酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
亮氨酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
赖氨酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
蛋氨酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
胱氨酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
苯丙氨酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
酪氨酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
缬氨酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
精氨酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
组氨酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
丙氨酸	0.048 g	0.048	g	0.05%
天冬氨酸	0.111 g	0.111	g	0.11%
谷氨酸	0.097 g	0.097	g	0.10%
甘氨酸	0.034 g	0.034	g	0.03%
脯氨酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
丝氨酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

西葫芦，品种全，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素